20 nov. 2014

riktig tvål, inget fjaller

nu kommer vintern, och alla blir torrisar – rengör och vårda din hud med riktig tvål, ekologisk och alldeles, alldeles underbar

allt du behöver är en tvålkopp med avrinning och tvålen håller sig torr mellan användningarna och räcker länge

et utmärkt schampo och en giftfri jälla fiffig fläckborttagare - bara tvåla in fläcken, låt verka innan du sköljer eller tvättar som vanligt

lavendel, citron, lakrits, apelsin och kanel, ringblomma

innehållsförteckningarna är ren poesi
Förtvålad rapsolja* kokosfett*, solrosolja*, olivolja* och bivax*. Överfettad med sheasmör*. Mald kanel är tillsatt liksom eterisk olja av apelsin* och kanelblad.
så marsch iväg till hemtval.se och shoppa löddrig njutning

komplettera med rätt smörjmedel sen, så blir både du och huden glada och nöjda

– tilltvålad

*) ekologisk råvara

17 nov. 2014

Rosa Skrot, Lofsan surprise

jag tänker skriva några ord om alla pass som erbjuds på Rosa Skrot, allt eftersom jag provar dem – det blir självklart ett helt subjektivt omdöme

Skrotets egen beskrivning: 55 min pass. Ett allsidigt cirkelpass med olika tema från vecka till vecka. Vi jobbar med individualiserat upplägg där alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

en ganska diger skara hugade brudar, blandad ålder och i växlande form – hälften vet vad de givit sig in på och resten av oss är lyckligt ovetande

i dag är det inte Lofsan utan Johanna, som med löfte om hårdkörning glatt meddelar att nu ska ben och rumpa få sig lite extra uppmärksamhet

vad är då själva överraskningen? tja, två saker skulle jag vilja påstå – för det första att en knapp timma kan kännas som tjugo minuter samtidigt som den aldrig tycks ta slut, och för det andra att jag fortfarande, fem dagar senare, fortfarande känner av träningsvärken

jag var ute och joggade lite i går, vågade helt enkelt inte stanna för då hade jag aldrig kommit igång igen

onsdagar framöver kommer jag ta med valda dambekanta på en testkörning, gillar du att träna gillar du detta

–tro mig!

–jag har utmanat Rosa Skrot på Ultrastafetten!


arvstvist avslutad

detta har varit en lustiger dans – låt mig nedan redogöra för vad som tagit två år och massa tusen att komma fram till

trist jurist hade initialt räknat fram att pappa lämnat efter sig 441.174 kronor, en del till bröstarvingarna 217.835 och en del till Hans och Greta* 217.826

som den uppmärksamma läsare du är, ser du kanske direkt att summan trist jurist räknat fram, inte stämmer med summan trist jurist fördelat – utan det blir 5.531 kronor över (till vem?)

angivet 441.175
fördelat 435.661
diff 5.513

bröstarvingar 217.835
Hans och Greta* 217.826

en egen tolkning räcker för prövning

bröstarvingarnas andel var på tok för hög, enligt Hans och Greta, som bestämde sig för att lägga en rejäl del av nämnda arv på advokater, en egen och en av tingsrätten utsedd skiftesman för att nå fördelning, enligt egen tolkning:

bröstarvingar 108.930
Hans och Greta 326.756

ett par tusen i timman

men när dyr skiftesman tittat på testamenten, stämt av med lagboken och räknat färdigt ser kalkylen ut som följer

angivet 533.000
skiftesman -64.534
fördelat 463.833

bröstarvingarna 231.942
Hans och Greta 231.942**

en diff på 91.825 kronor

och sist men inte minst får bröstarvingarna konstatera att den första bouppteckningen som trist jurist gjorde, INTE var med sanningen överensstämmande – mest frapperande är att 64.800 kronor plockades från dödsboets tillgångar, helt enkelt flyttades till Hans och Gretas konto

totalt skiljer det hela 91.825 kronor mellan saldot som trist jurist presenterade och skiftesmannens sammanställning av dödsboets tillgångar

– frågor på det?


*) Hans och Greta heter något helt annat i verkligheten
**) minus kostnader för Hans och Gretas egen advokat

12 nov. 2014

tre tusen kilometer

min första notering i loggen är från 13 mars och i dag, 12 november kom mitt 3000-kilometersmärke



– ett steg i taget

6 nov. 2014

med Rosa Skrot som träningspartner

ur skräckblandad förtjusning är detta inlägg sprunget – helgen efter midsommar 2015 är det dags igen

Lapland ultra – tio mil i mygg och midnattssol

den här gången har jag bestämt mig för en lite mer organiserad satsning, jag ska luta mig mot Rosa Skrot hela tiden fram loppet

springer gör jag på egen tass, men det ska bli skönt att slippa göra allt själv och istället nyttja de kärva damer som utgör tränarstaben på ett gym bara för brudar

–passar härmed på att utmana Rosa Skrot på Ultrastafetten!