Rosa Skrot, Cirkel Freshi

dagens genomkörare är två cirklar med fyra varv om fem övningar – 45, 30, 30 och 30 sekunder per övning och pausen räcker precis till att krypa till nästa station

uppdelningen i två cirklar gör att jag bara behöver hålla reda på fem övningar åt gången – fiffigt, eftersom syrebristen snart kommer göra sig gällande

Skrotets egen beskrivning: För er som är nyfikna på vad cirkelträning är och vill börja i ett mjukare tempo. Under cirkeln blandar vi kondition, styrka och rörlighet. Vi jobbar var för sig men med samma tidslängd på intervallerna. Tanken är att du som vill ska bygga upp en egen övningsbank och självförtroende att kunna kombinera gruppträning med egen träning i gymmet.

jag låter mig icke bedras av charmen

omgång 1: spöa mitts, rygggrejs, stående rodd, burpes med halvboll, fuskarmhävning

omgång 2: steppbräda med knäuppdrag och fyrakiloshantlar, medicinbollsbollning med knäböj, yogaboll rumpa/bål, kettlebelljuckning, sumoknäböj


"börja i mjukare tempo"

– nä, varför det?

bra bar

tänk att jag till slut hittat en bar som inte är fullsmetad med underligheter – raw och ekologisk

från svenska get raw i smakerna choklad och valnöt, lakris, kola och hasselnöt, hallon

innehåll: dadlar, mandlar, cashewnötter, raw hallonpulver, raw agavenektar, gojibär, raw vaniljpulver, himalayasalt

–äntligen!

extraval – en bakläxa

extraval – en bakläxa till oss väljare, det är vi som måste rösta "rättare" för att våra folkvalda ska klara av att göra sitt jobb

saken är ju den att det inte kommer att bli någon större skillnad, det kommer vara samma partier och samma namn på listorna

jag skulle vilja skicka tillbaka bollen och säga, detta är förutsättningen ni fick i september LÖS DET!

rosa skrot årets gym 2014 – jag tränar hos vinnarna

Rosa Skrot har vunnit guldhjärtat, årets gym 2014 – stort grattis!

–jag har utmanat Rosa Skrot på Ultrastafetten!

riktig tvål, inget fjaller

nu kommer vintern, och alla blir torrisar – rengör och vårda din hud med riktig tvål, ekologisk och alldeles, alldeles underbar

allt du behöver är en tvålkopp med avrinning och tvålen håller sig torr mellan användningarna och räcker länge

et utmärkt schampo och en giftfri jälla fiffig fläckborttagare - bara tvåla in fläcken, låt verka innan du sköljer eller tvättar som vanligt

lavendel, citron, lakrits, apelsin och kanel, ringblomma

innehållsförteckningarna är ren poesi

Förtvålad rapsolja* kokosfett*, solrosolja*, olivolja* och bivax*. Överfettad med sheasmör*. Mald kanel är tillsatt liksom eterisk olja av apelsin* och kanelblad.

så marsch iväg till hemtval.se och shoppa löddrig njutning

komplettera med rätt smörjmedel sen, så blir både du och huden glada och nöjda

– tilltvålad

*) ekologisk råvara

Rosa Skrot, Lofsan surprise

jag tänker skriva några ord om alla pass som erbjuds på Rosa Skrot, allt eftersom jag provar dem – det blir självklart ett helt subjektivt omdöme

Skrotets egen beskrivning: 55 min pass. Ett allsidigt cirkelpass med olika tema från vecka till vecka. Vi jobbar med individualiserat upplägg där alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

en ganska diger skara hugade brudar, blandad ålder och i växlande form – hälften vet vad de givit sig in på och resten av oss är lyckligt ovetande

i dag är det inte Lofsan utan Johanna, som med löfte om hårdkörning glatt meddelar att nu ska ben och rumpa få sig lite extra uppmärksamhet

vad är då själva överraskningen? tja, två saker skulle jag vilja påstå – för det första att en knapp timma kan kännas som tjugo minuter samtidigt som den aldrig tycks ta slut, och för det andra att jag fortfarande, fem dagar senare, fortfarande känner av träningsvärken

jag var ute och joggade lite i går, vågade helt enkelt inte stanna för då hade jag aldrig kommit igång igen

onsdagar framöver kommer jag ta med valda dambekanta på en testkörning, gillar du att träna gillar du detta

–tro mig!

–jag har utmanat Rosa Skrot på Ultrastafetten!

arvstvist avslutad

detta har varit en lustiger dans – låt mig nedan redogöra för vad som tagit två år och massa tusen att komma fram till

trist jurist hade initialt räknat fram att pappa lämnat efter sig 441.174 kronor, en del till bröstarvingarna 217.835 och en del till Hans och Greta* 217.826

som den uppmärksamma läsare du är, ser du kanske direkt att summan trist jurist räknat fram, inte stämmer med summan trist jurist fördelat – utan det blir 5.531 kronor över (till vem?)

angivet 441.175
fördelat 435.661
diff 5.513

bröstarvingar 217.835
Hans och Greta* 217.826

en egen tolkning räcker för prövning

bröstarvingarnas andel var på tok för hög, enligt Hans och Greta, som bestämde sig för att lägga en rejäl del av nämnda arv på advokater, en egen och en av tingsrätten utsedd skiftesman för att nå fördelning, enligt egen tolkning:

bröstarvingar 108.930
Hans och Greta 326.756

ett par tusen i timman

men när dyr skiftesman tittat på testamenten, stämt av med lagboken och räknat färdigt ser kalkylen ut som följer

angivet 533.000
skiftesman -64.534
fördelat 463.833

bröstarvingarna 231.942
Hans och Greta 231.942**

en diff på 91.825 kronor

och sist men inte minst får bröstarvingarna konstatera att den första bouppteckningen som trist jurist gjorde, INTE var med sanningen överensstämmande – mest frapperande är att 64.800 kronor plockades från dödsboets tillgångar, helt enkelt flyttades till Hans och Gretas konto

totalt skiljer det hela 91.825 kronor mellan saldot som trist jurist presenterade och skiftesmannens sammanställning av dödsboets tillgångar

– frågor på det?

*) Hans och Greta heter något helt annat i verkligheten
**) minus kostnader för Hans och Gretas egen advokat

tre tusen kilometer

min första notering i loggen är från 13 mars och i dag, 12 november kom mitt 3000-kilometersmärke

 

– ett steg i taget

med Rosa Skrot som träningspartner

ur skräckblandad förtjusning är detta inlägg sprunget – helgen efter midsommar 2015 är det dags igen

Lapland ultra – tio mil i mygg och midnattssol

den här gången har jag bestämt mig för en lite mer organiserad satsning, jag ska luta mig mot Rosa Skrot hela tiden fram loppet

springer gör jag på egen tass, men det ska bli skönt att slippa göra allt själv och istället nyttja de kärva damer som utgör tränarstaben på ett gym bara för brudar

–passar härmed på att utmana Rosa Skrot på Ultrastafetten!

pimpade holkar

asså, det gick ju inte att låta bli – när jag lix hade plockat ner holkarna för rengöring och för att bädda rent för nästa säsong (med lappludrets underull och torrt gräs) var jag ju helt enkelt tvungen piffa till dem lite

järnvitriol och siljansblå bets

spika igen hålen efter botniabygg

för ganska precis ett år sen kom botniabyggarna för att ställa i ordning efter leveransfel och sina egna medarbetare – det gick åt helvete som ni vet

vinterskydd spikas fast

sedan dess har jag kontaktat dem vid säkert tio tillfällen och det jag får höra är hur enkelt det är för mig att åtgärda alla felaktigheter, jag försöker tala om för dem att det vet jag redan och att jag vill ha kompensation för mitt mer arbete och de proffstimmar som behövs för att åtgärda saker jag inte kan fixa själv, exempelvis plocka ut dörren för att repa hålet under tröskeln

täta "lite"

det har varit "spännande" i sommar – jag trodde jag hade koll på alla trasigheter och genvägar som togs i fjol, men när jag tog bort fönster- och dörrfoder fick jag se hur fel jag hade


vem kikade på felkonstruktionerna?
i fjol höst, efter det att jag åkt till fjollträsk, hade vi objudet främmande på vistet – någon eller några hade plockat loss de skydd vi satt upp för vintern för att titta närmare på botniabyggs fadäser


noll respons
jag sände ett sms till en av delägarna senast 16 oktober men har inte fått något svar – den här gången heller

men jag är uthållig

hummelholk

tar ner fågelholkarna, de ska rengöras, pimpas och där ska bäddas rent innan de sätts upp igen i slutet av september – fåglar har bott i den ena, och humlor i den andra

så här, kamrat, ser det ut när de lämnat boet, stora som små – det visste du inte, va?!

– fastighetsägarn

och exotisk furupanel – 3 rok, BR, Gävle

vi har nu hittat en köpare och tar inte emot fler intresseanmälningar

balkong, topp, höger

- Gävle, Fleminggatan 29, våning 6 av 6 i grannskapets högsta hus
- hörnlägenhet med fönster åt nordost respektive sydost, helt utan insyn
- tre rum och kök, fördelat på ca 65 kvadratmeter
- 2700 i månadsavgift
- garage via internkö, vi hyr i dag för 300 kr/mån
- stor balkong, förråd
- stambytt, helkaklat badrum med duschkabin

i huset finns bastu, gym och solarium, tvättstugan finns i grannhuset, tre maskiner, tumlare, torkskåp, torkrum och mangelrum

bostadsrättsföreningen är gammal, med stabil och god ekonomi, den omfattar cirka 120 lägenheter

tillträde 1 maj 2015, kan bli tidigare, men allra senast då

visningar kommer ske sparsamt och endast efter överenskommelse

pris: en miljon svenska kronor – om många intressenter löser vi det med en enkel process; ett bud per intressent lämnas vid ett och samma tillfälle (alt 1: bytes mot br-etta i sthlm, alt 2: som dellikvid vid byte mot hus i gävletrakten)

exotisk furupanel

hall fr v-rum

lägenheten är urtypen för åttiotalschic med exotisk furupanel i hallen, där mjuka murriga färger hälsar dig välkommen, här finns tre inbyggda garderober och dörrar till toa, kök och vardagsrum

v-rum fr hall

vardagsrummet är avlångt, har dörrar till hall, två sovrum och balkong, jämte balkongdörren finns ett större burspråk med ett fönster som täcker hela väggen


sovrum, det större har en garderobsvägg, tre garderober med överskåp, och ljusa, på sin tid mycket moderna tapeter, ett praktiskt rymligt rum med ett stort fönster i nordost

sovrum, det mindre har fönster ut mot balkongen, sydost, och är romantiskt, intimt litet rum med blommig tapet, ljusgröna garderobsdörrar och rosa heltäckningsmatta

köket är arbetseffektivt, sträcker sig inte över så stora ytor att du måste springa runt för att bereda mat eller ställa fram och ta bort från bordet, utandet mesta är inom räckhåll
och en viss patina tävlar om uppmärksamheten med den fantastiska utsikten

balkong

– Lindström, Li Lindström
;-)

#annodansbröllop2014

enbart familjerna var med på vigselakten när yngstkussen gjorde en ärbar man av sin sambo

när det sen bjöds till bröllopsmiddag sprack molntäcket upp och hångelfesten tog sin början

bortsett från att det var perfekt väder, perfekt sällskap, perfekt ordnat och det tjusigaste brudpar malånäs någonsin skådat – hördes i midnattstimman, under den perfekta fullmånen, en version av stad i ljus varsch like aldrig kommer höras igen

aldrig

#annodansbröllop2014

avfolkningsbygd – mossa i skrevan

avfolkningsbygd – mossa i skrevan

bilden är den första i min en dokumentationsserie av norrland, lappland – avfolkningsbygd – snart bor här lika få som innan kolonialiseringen – rent utan ingen (!?!)

– lappkäringen

slagnäs – arjeplog, 6 mil, 7,5 timmar

vad tänker du på när du läser rubriken "slagnäs – arjeplog, 6 mil, 7,5 timmar"? tror du jag dragit igång ett eget litet ultralopp, kanske?

jag ska inte hålla dig på halster, sträckan slagnäs – arjeplog i länstrafiken norrbottens regi tar 7,5 timmar

jo, sant, ungefär lika lång tid som det tar för mig att skubba nämnd sträcka

ltnbd.se erbjuder en resa som går från norra slagnäs, via sorsele och boliden (?), till arjeplog – men den kostar å andra sidan bara 94 kronor och jag får ju se en rejäl bit av norrlands inland


jajösses...

bra jobbat, telia – INTE

när vi härom året förhörde oss om när vår mast – 2G/Edge – skulle omfattas av "hela landet ska ha 4G" som teliareklamen gör gällande fick vi svaret: inte inom överskådlig framtid

vinnare: Till Bastunäs minne

Sputnik flankerad av alla deltagare kommer in för målgång i ett folktomt Adak klockan 04.34, med en sluttid på tio timmar och trettiofyra minuter – Till Bastunäs minne

Till Bastunäs minne i Slagnäs

lagom ödmjuk undertecknad gjorde tabben att lyssna på alla "nämenjagkanintespringa" och gjorde schema därefter – lagom smart när alla spräcker alla kalkyler på alla sträckor – här är skiftbyte i schlagnäs cirka nittio minuter före utsatt tid

Maria, Li, Ann, Dan. Foto: morbror Tomas.

Till Bastunäs minne

årets deltagande i Lapland ultra, stafettlag om sex personer och ett lapplurv – först ut klockan 18 är Li och Sputnik

Till Bastunäs minne
det Bastunäs, vårt Bastunäs, som dränktes i början av 1970-talet, under de vattenmassor som i dag kallas Bastuseldammen

löpare i laget är Ann Oskarsson, Dan Lindmark, Jens Carlén, Maria Lundqvist, Fredrik Lundqvist, Li Lindström och Sputnik Lindström

foto: Stina Lundmark

Swillos, körkort, intensivkurs

knappa tre veckor i juni viker jag för körkortsutbildning, väljer att göra det i arjeplog, dels för att det är just arjeplog och min födelseort och dels för att jag vill ha det undanstökat på så kort tid som bara är möjligt

fatta – ratta eller simma

ångrar inte för en sekund att jag valde intensivkurs, ångrar inte för en sekund att jag valde platsen – jag kom förberedd och åkte med körkortet bärgat – och jag kan varmt rekommendera dem båda; swillos och arjeplog

–störst kör först

arjeplog, femtiofyra år senare

är åter där jag föddes, bor i huset där vi bodde, promenerar vid kyrkan där jag tvångskristnades för ganska precis femtiofyra år sedan

välkommen hem till lappland

en vackert, vilsamt viste hälsar oss välkomna hem till lappland, med kvarglömda snödrivor och högsommarvärme

sorsele kommun, lapland ultra 2015

glädjande nog, tack för snabb och positiv respons, Janne!

Hej Li,
Sorsele kommun kommer inte att delta med ett lag som kommunen står bakom detta år.
Välkommen med ny förfrågan kommande år.
Med vänlig hälsning,
Janne Ask
Kommunchef

–vi ses i skogen nästa år

fyra kommuner, ett ultramaraton

natten mot lördag, ultran 2012

som ni kanske förstått är inte norrlands inland den mest tätbefolkade delen av landet

bland annat därför är otroligt enkelt och ett rent nöje för mig att prata om södra lappland så fort jag får chansen

jag har kontaktat de fyra kommunerna, genom vilka Lapland ultra har sin sträckning

Arjeplog – 2 977 invånare

Arvidsjaur – 6 483 invånare

Malå – 3 143 invånare

Sorsele – 2 596 invånare

och uppmanat respektive kommuners representant att sätta samman ett stafettlag och skubba de ett hundra kilometrarna

• för att de kan
• för att tala om att de finns
• för att det är ett utmärkt friskvårdsprojekt
• för att vara delaktiga i ett unikt evenemang som lockar besökare från hela världen
• för att det är skitakul

stafettlaget kan innehålla som mest tjugotre löpare eftersom byte enbart är tillåtet på kontrollerna, det kanske är svårt att få ihop så många skumpare helgen efter midsommar, men en åtta–tio stolta representanter borde väl inte vara några problem... eller?

–sisten i mål är en mes!

veckorapport – fitbit, snitt per dag 19 907

antal steg, och total sträcka – alltid hastighet i enlighet med lust och dagsform

– håll stilen

botniabygg – 21 april 2014

sänder samma förslag till uppgörelse som jag sände 21 mars –  ingen respons än – vill du se hur deras jobb ser ut klicka här

tröskeln hänger i luften, finfin inpassage för mygg och knott

veckorapport – fitbit, snitt per dag 15 655

antal steg, och total sträcka – alltid hastighet i enlighet med lust och dagsform

– häng med!

veckorapport – fitbit, snitt per dag 19 298

antal steg, och total sträcka – alltid hastighet i enlighet med lust och dagsform

– ett steg i taget

SJ AB baklänges – systemet funkar inte

efter flera års tjat har jag äntligen fått bekräftat att SJs bokningssystem inte fungerar – det är alltså så att vuxen och barn 0–6 månader skiljs åt i bokningen, och enda sättet att justera platstilldelningen är att sätta sig i telefonkö och sen mötas av kommentarer som "det här är inte vårt jobb, då får du betala"


12 april – nä, just det, ert system fungerar inte

Hej Li,

På grund av systembegränsningar på vår hemsida kan man bara välja ett platsönskemål (Salong eller Djuravdelning eller Tyst Avdelning etc.) och väljer du då plats i djuravdelningen kan du tyvärr inte påverka hur ni kommer placeras (om det blir bord eller salong). Det bästa i detta fall är faktiskt att ringa in till oss på 0771-75 75 75 och förklara att du inte kan få de platser du vill på hemsidan och vill att vi bokar till webpris.

Vi håller på att se över vår hemsida så det ska förhoppningsvis bli möjligt att boka mer specifika platser i framtiden. 

Med vänliga hälsningar

SJ AB
N--- G---

7 april 2014 – Li försöker igen

28 mars 2014 – 19 dagar senare – svar från kundotjänst

9 mars 2014 – Li till SJ AB baklänges

gucca – guacamole

snälla, kläm inte sönder alla avokador när du letar de fullmogna som behövs till denna magiska röra – tryck lätt i änden, vid fästet, ger det efter är den sannolikt mogen

• 2–3 fullmogna avokador
• 1 lime
• 1–2 tomater
• 1 liten gul lök
• färsk koriander
• salt
• sambal
• paprikapulver
• spiskummin

jag mosar avokadon på en vanlig tallrik, sen rör jag ihop guccan i en bunke med lite högre kanter

1. pressa lime, rulla den ganska hårt mot diskbänken så släpper den mer saft
2. skala och mosa avokado, mosa med gaffel, skippa mixern
3. slå direkt limesaften över avokadomoset så det inte förlorar sin fina färg
4. filea och tärna tomater
5. finhacka lök
6. rör ihop allt, men var lite varsam så du inte mörschar tomaterna
7. salta och krydda, prova dig fram
8. till sist rör du ner den hackade färska koriandern

själv äter jag den gärna med texmexkryddad strimlad kyckling (lårbitar), kryddan ska INTE innehålla annat än kryddor och majschips, som INTE innehåller annat än salt, olja och majs

passa på att smörja ansikte, händer, smalben med lite avokado – glöm inte ta bort det innan du går ut, det räcker med ljummet vatten

–smaklig

veckorapport – fitbit, snitt per dag 18 000

antal steg, och total sträcka – alltid hastighet i enlighet med lust och dagsform

– spring med stil

SJ AB baklänges – hur ska jag göra?

7 april 2014 – Li försöker igen

jag reser inte i salong, utan tillhör dem som reser med husdjur
så det funkar inte välja salong

hur ska jag göra?

28 mars 2014 – 19 dagar senare – svar från kundotjänst

9 mars 2014 – Li till SJ AB baklänges

pytt – matsabotage

har väl aldrig sett maken till skit – skit och socker, ska det vara mat det?


näppeligen!

Ingredienser: Friterad potatis (potatis, vegetabilisk olja, salt, druvsocker), sammanpressat nötkött 18% (nötkött, stärkelse, salt, nötköttsbuljong), lök salt, socker, karamelliserat socker, nötköttsbuljong (stärkelse, salt, nötköttsextrakt, socker, lök, libbsticka, vegetabilisk olja), stärkelse, citronjuicekoncentrat, kryddor, lökpulver, vegetabilisk olja, stärkelse och kryddextrakt. De vegetabiliska oljorna är solrosolja och rapsolja.

#matsabotage

fy skäms, findus

blåbärssoppa – arom, aspartam och acesulfam

när kroppen tror den ska få energi och näring får den arom, aspartam och acesulfam - bra jobbat, ekströms

den som kallas sockerfri innehåller: vatten, druvjuice 8,5%, blåbär 7,5%, förtjockningsmedel (modifierad stärkelse och guarnkärnmjöl), aroniajuice 1%, kostfiber från cikoriarot (inulin), syra (citronsyra), vitamin C, sötningsmedel (aspartam och acesulfam K), arom.

men gubevarsch 0% tillsatt socker

ska det här kallas mat?

näppeligen

när ett företag späder ut de finfina blåbären med en massa jox, för att tjäna mer pengar kallas det #matsabotage – inget annat

blää för ekströms soppa

detta duger inte, arla

eftersom jag bara köper mjuksmör med svenska ingredienser får jag fan spunk, när jag läser en innehållsförteckning som denna

vid brist på svensk grädde används finsk och dansk

skärpning, arla

att den duger åt arla är inte konstigt, men hur kan det vara förenligt med reglerna för innehållsdeklaration och ursprungsmärkning?

arla har försökt smyga in dansk grädde förr, sist skyllde de på att det inte fanns svensk grädde – om de inte betalade så jävla dåligt, skulle vi kanske ha fler svenska mjölkbönder kvar

#matsabotage

veckorapport – fitbit, snitt per dag 19 242

antal steg, och total sträcka – alltid hastighet i enlighet med lust och dagsform

 

–skumpa snyggt!

sj ab baklänges – svar... typ

28 mars 2014 – 19 dagar senare – svar från kundotjänst

Hej Li!

Det bästa är att välja salong när du kommer till platsbokning, då får du i mån av plats dem bredvid varandra. Systemet placerar platserna så nära det är möjligt. Du kan även ringa oss när du bokat och inte fått de platser du önskat och vi kan ändra dem. Att detta ska fungera optimalt är ju beroende av hur mycket plats det finns på tåget.

Med vänliga hälsningar

SJ AB
E-- K--

9 mars 2014 Li till SJ AB baklänges

fick nobben av midnattsloppet

jo, sant – en medelålders tjurskallig lappkäring kunde inte hävda sig när team midnattsloppet rekryterades

en efterlysning gick ut: vill du vara med i team ML och skriva på vår blogg om dina förberedelser inför loppet i augusti?

jaföfan, skrev jag, och anmälde mig, berättade att jag gjort några lopp och har lite tips och trix som jag vågar påstå är nyttiga

men icke

kanhända är inte tjugo en midnattslöp nog

kanhända är medelålders lappkäringar inte tillräckligt lockande, vältränade och representativa

kanhända skriver jag för dåligt, kanhända är jag inte tillräckligt politiskt korrekt, kanhända tar jag inte löpningen på blodigt allvar

kanhända är mina viktigaste råd – att le, att vara vänlig och hänsynsfull mot medlöpare och sig själv – inte någon kioskvältare


kanhända skiter jag i dem och skumpar leende vidare mot det tjugoandra midnattsloppet

veckorapport – fitbit, snitt per dag 18 794

antal steg, och total sträcka – alltid hastighet i enlighet med lust och dagsform

– götteborschvarvet nästa!

snuskiga söderhipstörsch

käkar lunch med två kollegor, på kinakrogen vid Zinken – vid bordet bredvid parkerar sig två hipstörsch med ättelägg – lade märke till dem mest för att de lyckades ta oproportionerligt stor plats

när sällskapet lämnar bordet blir jag så häpen att jag inte kommer mig för att säga till att de tappat nåt, utan jag tar upp kameran i stället; detta ska dokumenteras

nej, ingen av dem såg ut att sakna några motoriska färdigheter – bortsett från att jag tror där fattas åtminstone en hjärnhalva (den smarta) såg de ut som vilka småbarnsföräldrar som helst i slutet av de trettio

verkar inte så bra för framtiden

liten tvåa vid brommaplan mot etta i stan

det finns ingen anledning att jag ska sitta i en tvåa när jag inte behöver mer än en etta – hyreslägenhet mot hyreslägenhet, alltså

den ligger nära brommaplan, det tar 19 minuter till t-centralen, stor balkong med sol från lunch, fönster åt två håll, parkett, källarförråd, tvättstuga i huset, på framsidan skydd mot vägen av ett annat hus och flera hundra kolonilotter bakom ryggen, naturreservat runt hörnet och mälaröarna en kilometer bort, 100 meter springspår och gym, är en liten 2a/1,5a, ca 45 kvm, 5.900 kr/mån, privat värd

jag har bott här många år, bilderna är från olika tidpunkter och olika sätt att möblera

mejla mig på li @ korrfabriken.se
 

fönster mot öster

 

1,60 bred säng, fönster mot öster

platsbyggd säng 1,20x2

botniabygg – 21 mars 2014

hej delägarn, här har våren kommit och jag trodde du sku hinna höra av dig innan jag fick tid – men nu tar vi och avslutar våra mellanhavanden

det är utmärkt att du själv konstaterar att ni gjort ett dåligt jobb, men det är tre saker du sa före jul (tre månader sen) som var bortitok

1. att er vd inte kan samtala med mig, för då blir han bara förbannad – om jag håller god ton, som står med trasigt hus, borde han också kunna uppföra sig
2. att ni ska komma tillbaka och åtgärda – det är inte aktuellt
3. att om ni åtgärdar nåt, så hittar jag bara på nåt mer – är också missvisande, för det är ju ert jobb det är frågan om

jag vill ha tillbaka pengar, och kommer ihåg att jag lovat ersätta er för att ni satte in fönster och dörr i lilla bygget – jag står vid mitt ord trots att de är snett utsågade ;-)

eftersom du inte återkommit som du sa 16 dec; sätt in pengen på mitt konto så är vi klara med varandra för all evighet

–varma hälsningar och tack för mig

tröskeln hänger i luften

detta brev kommer jag sända till delägare R, varje månad en publicering här för varje gång jag måste påminna
för att se hur det kan gå till i byggvärlden – klicka etikett botniabygg

gräddfusk

att skumma grädde av mjölk och göra vispgrädde, 40 %, är inget för skumma typer

för att tjäna mer pengar späder de skumma typerna ut grädden med nåt billigare – vatten eller mjölk

för att tjäna mer pengar hettar de skumma typerna upp grädden till 135 grader istället för 80 grader – då dör (författarens ordval) den och håller längre

men fuskgrädden får en annan konsistens och för att låtsas att det är riktig grädde måste de skumma typerna tillsätta förtjockningsmedel – en alg, karragen (E407)

se till att det är tillsatsfri svensk grädde du köper

svensk ekologisk grädde

electric boys – spaced out

electric boys nya singel, spaced out – riktig rock 'n' roll

nu blev lappkäringen mycket, mycket glad

hysa av eller hysa hopp

går drottninggatan norrut som nästan alla mornar, men i dag ser jag inte röda jackan på håll som brukligt

blir lite modstulen och funderar på om han var en av de romska karriärtiggare som föstes bort från det självvalda tältlägret, kanske försöker han hitta nytt tak över huvudet till sig och eventuell familj

ser en inre bild av gårdagens elände, hur beslutsfattare "rensar upp" och hur redan utsatta lommar iväg till fots mot ingenstans... men romerna får ju gu'bevarsch biljett hem om de bara går till soc – och eftersom de flesta berörda romer säkert satt hemma i tevesoffan och såg nyhetsinslaget, så vet de ju nu hur de ska göra

när jag efter några minuter stampat mig fram till röda jackans arbetsplats, och har stoppat tillbaka mynten i fickan, sänder jag en tanke – hoppas det går bra för dig

då öppnas kafédörren till vänster och ut kommer en välklädd kvinna kring de trettio tillsammans med röda jackan, han har mössan i hand, tackar och bockar, tackar och bockar och säger till kvinnan

–it is my working

–yes, I know, säger hon, och fortsätter säga trevliga saker och varsågod

de byter några sista ord och jag inser att hon bjudit honom på frukost


jag var inte alls beredd på min reaktion, jag får megaakut hjärtförstoring och går resten av vägen till kontoret med tårarna rinnande


näe, jag tycker inte synd om romerna, jag tycker synd om rothbosse och andra knallkorkar som inte fattat det där med solidaritet och gemensamt ansvar – jag tycker det är synd om dem som på fullt allvar tror att det finns karriärtiggare

–så talade lappkäringen

SJ AB baklänges

Till kundotjänst:

När jag ska boka 1 vuxen och 1 spädbarn, sätter ert biljettsystem oss vid bord – mitt emot varandra.

Osmart.

När jag sen försöker ändra i platsreservationen, kan jag inte ändra bara en plats, får två nya. Vid bord – mitt emot varandra.

Osmart.

Provar göra en kompletterande bokning för bäbisen, då kostar det lika mycket och faktiskt mer än min vuxenbokning.

Osmart.

Dessutom blir biljetterna dyrare under tiden, ju mer jag bokar och trixar desto högre blir kostnaden.

Osmart.

Jag undanbeder mig bestämt svar av typen: Ring hit och dit. 

Jag ser fram emot svar som beskriver hur jag ska kunna internetboka på dessa villkor. Eller, för all del, ett svar som säger att jag inte kan boka via internet om jag vill sitta jämte ett spädbarn.

med tillönskan om ert snara tillfrisknande

Lappkäringen Lindström

näst Guds tillhjälp, skall detta bliva de svenskas Västindien

Medan de europeiska stormakterna delade upp Amerika och Afrika mellan sig, fick Sverige nöja sig med Norrland. Och förhoppningarna har alltid varit stora. Redan på 1600-talet skrev riksrådet Carl Bonde till chefen Oxenstierna att man hittat silvermalm i lappmarken och hoppades att ”näst Guds tillhjälp, skall detta bliva de svenskas Västindien”.

Jo, jag tackar, jag.



SvD dags dato, hela artikeln"vem är det som är egenmäktig?"

råmat – rödbetor, äpple och avokado

här är en rödbetssoppa, rawfood-modell, proppfull med nyttigheter inte minst för återhämtning – mixa och njut 

• 3 rödbetor
• 1–2 äpplen
• 1 avokado
• saften från en halv citron
• färskriven pepparrot 
• böngroddar, eventuellt
• vatten

1. skala, tvätta och mixa rödbetorna
2. äpplen, spara en halva, ta bort kärnhus, skala om inte ekologiskt, mixa ner i rödbetorna
3. späd soppan med vatten till en tjocklek som passar
4. en halv avokado, mixas ner helt kort
5. smaksätt med citronsaft
6. tärna kvarvarande avokadohalva och äppelhalva, lägg i botten på tallriken
7. slå på soppan, toppa med några nypor pepparrot
8. och böngroddar om du så önskar

om du, som jag, gärna gör mer än vad som går åt vid en måltid kan du låta äpple- och avokadotärningarna åka ner i soppan och bara toppa med pepparrot och eventuella böngroddar när det är dags att äta

jag väljer alltid ekologiskt och så lokalproducerat det går

– smaklig!

springsäsongen 2014 är redan igång

det blir en osedvanligt lång springsäsong i år, folk kutar redan som tokiga längs stockholms springstråk

min springsäsong blir kanske också lite längre med tanke på det utmärkta underlaget och det skonsamma "vintervädret" men i övrigt blir den relativt vanlig

planerade lopp startar i maj, den sjuttonde närmare bestämt, med en halvmara – götteborschvarvet det andra i ordningen, av många kommande

i slutet av juni är det dags för den fantastiska lapland ultra – olikt allt annat – i år siktar vi på en schläktschtafett, jag mina kusiner och tremänningar – inte alldeles vansinnigt sannolikt jag kör tio mil varje år, men många kommande törs jag lova

i augusti midnattslöp, alltid midnattslöp – jag har lurat in fler i löpträsket med hjälp av sambaspringet på södermalm, än med något annat (inkluderat både hot och löften) och för min del är det lopp tjugotvå på raken, av många kommande


så, då kör vi – spring smart och med stajl

–ett steg i taget

tji Sotji!

”Målet för den Olympiska rörelsen är att bidraga till byggandet av en fredlig och bättre värld genom utbildning av ungdom genom idrott utan diskriminering av någon och i den olympiska andan, vilket kräver ömsesidig förståelse med en anda av vänskap solidaritet och ärligt spel”.

asså, seriöst?!


#tjiSotji


sing it:doing the omoralisk vinterolympiad

samefolkens dag 1714... eh, f'låt, 2014

jojkare och renlevnadsman från mina lappmarker

Welcome to EUmeå

Om hur Umeå, som annars aldrig exponerar samisk kultur och vars kommunalråd tycker att samerna i Tärnaby kan få ”svälta ihjäl” om de inte säger ja till en nickelgruva i renbetesland, plötsligt gör urbefolkningen till huvudpersoner i ett jippo som ska marknadsföra staden.
› Aftonbladet

De står i vägen för kapitalet  

Annie Lööfs nya mineralstrategi tar inte mycket hänsyn till samernas sätt att leva. Synen på samerna har med åren blivit mer civiliserad, men hoten mot den samiska kulturen och det samiska sättet att leva finns kvar, främst i form av diskriminering, ringaktning och allsköns lycksökare som drömmer om att bli rika på inlandets naturresurser.
› Norran

Gruvbolag måste ta ansvar

Torsdag 6 februari är samiska nationaldagen. Det är en dag att både våga se och erkänna historiska oförrätter som den svenska staten gjort sig skyldig till och att fira och uppmärksamma den samiska kulturen. Men i dag kommer firandet att överskuggas av akuta hot från kortsiktiga exploateringsintressen.
› LT

Bergsstaten ignorerar FN

Inrikes Efter att FN begärt att all verksamhet i nickelgruvan i Rönnbäcken utanför Tärnaby skulle stoppas lämnade regeringen beskedet att ingen gruvdrift pågår i området. Men samtidigt som svaret skrevs så tog myndigheten Bergsstaten beslut att om att förlänga undersökningstillståndet för Rönnbäcken nummer 4, skriver Västerbottens-Kuriren. Det nya tillståndet sträcker sig över tre år.

› VK

Nästa måltavla: Samer

Så vad gör Åkessons SD-parti åt detta med samerna? Jo, partier som har den fixa idén att tala illa om folk efter härstamning brukar börja med en grupp, och så ta nästa – att det nu är samernas tur att vara måltavla syntes redan förra vintern.

› Ekuriren

–come on, punk, make my day

tji Sotji!

först dissar de alla homosar, då blir det lite dålig stämning och de kryper till korset och säger okej, homosar får väl komma då, bara de uppför sig (som hetrosar)

sen dissar dom alla byggjobbare som ska ha betalt för det jobb de utfört, sodomerar den som säger emot med järnspett och gästarbetarna som vågar be om utlovad lön blir helt sonika förvisade

och nu ska dom piffa till stadsbilden inför OS genom att ha ihjäl två tusen lösspringande hundar och katter

är inte en enda sladd rättdragen i pannrummet?


jag är väldigt förtjust i sport och skulle gärna titta, men det skiter jag i – det finns inte en chans jag ens kommer låtsas som om det går av stapeln

nej, jag tror inte en enda människa i sok, iok eller i arrangörslandet bryr sig – men jag bryr mig

lätt bojkotta detta OS, jäääävligt lätt

#tjiSotji

lyda, lita på, samarbeta med

jag ska appsålut inte påstå att min hund har gjort mig till en bättre människa, det är skitsnack för det innebär att en jycke också skulle kunna göra mig till en sämre människa – sånt fixar vi av egen kraft, skyll inte eget beteende på hunden

däremot ska jag inte förringa det faktum att  insikterna som kommit med denna min lappbitch äro legio och den viktigaste – hundar samarbetar snarare än lyder

bedrövande många hundägare har kikat på hundprataren, alias hundsparkaren, och tror att hundar ska tuktas och kuvas, straffas, sparkas på och ryckas i – det ska de inte

det vi kallar lydnad kommer automatiskt om du väljer samarbete, när du tar ägaransvar och har en dialog med din hund, när dina önskemål är rimliga och framförda på hundens villkor

är du den smartare av er två, ska det synas i ditt agerande!

en annan är väl inte helt tappad bak en vagn när det kommer till djur, haft hundkurser, var ordförande i brukis ungdomsförbund en gång för länge sedan, har gott handlag och som så många har jag levt med uppfattningen att hundar lyder, och det var väl ok...

men jag märkte att där fanns något annat, något större att hämta – bestämde mig för att vara hövlig mot min tik, istället för att vara sträng, att garva när hon var bångstyrig (det är hon ofta, tillvaron har blivit "roligare") och säga tack oftare än nej

det finns ingenting Sputnik inte gör för mig, om jag ber henne

ber? men dominans då? hahahaaa! hur fan kan det kallas dominans när det allt som oftast handlar om ren och skär muskelstyrka, våld – kadaverdiciplin är vad det heter

i stället för att kräva att jag ska få ta ett gott märgben från Sputnik, ber jag henne ge det till mig – lägga det i min hand – och det gör hon, utan att tveka

Sputnik litar till hundra procent på att jag har koll och tar ansvar, att mat, motion, vård och sista avfärd är av högsta kvalitet – hon låter mig gräva i hennes trasiga öga, tolererar att jag råkar klippa hål på pulpan, hoppar och klättrar dit jag pekar, simmar ut till båten, väntar i bilen, gör fjantiga övningar på promenaden, litar på att godiset blir rättvist fördelat när Kottekompisen är på besök

Sputnik litar också på att jag ska förstå vad hon kan och klarar av – att jag ska förstå att hon inte alltid kan hålla igen när en jääättefarlig främmande hund kommer mot oss, litar på att jag inte ska ta till skitsnack som att "hon gör det för att jävlas" att "hon gör det fast hon vet att jag blir förbannad" och sen bli förbannad

Sputnik litar på att jag ska förstå att det är skillnad på djur och människor, förstå att hon är till brädden fylld av instinkter och att instinkter inte är samma sak som trots – förstå och helst uppskatta att hon har personlighet och humor

...och hon litar på att jag lever med att hon allt som oftast behöver en jävligt stabil guide i människovärlden


att ta ansvar för dessa insikter gör att jag agerar som en bättre människa, om det sen gör mig till en sådan – det får mitt eftermäle visa

– lillbitchens ägare m p a