träningsdagbok - januari

senaste rundan överst (om uppmätt)
tempo efter dagsform
kilometer

jan
7,09
7,27 (sen 110430, 1416 kilometer)
7,11
8,48
8,6
7,02
8,3
7,38
7,27
8,68
7,6
6,97
8,58
7,36
7,39
7,31
8,51
7,09
6,93
10.3
10,1
7,45
12,5
7,6
8,82
10,6
7,12
7,31
7,28
7,96

2011
7,73
8,10
7,28
7,48
7,2
10,4
7,67
7,43
12,6
7,02
7,45
10,3
9,17
6,94
7,27
6,57
6,8
6,35
7,37
4,31
7,94
7,02
7,15
8,68
7,27
9
7,06
14,5
7,45
dec

nov
10,4
7,43

orkar inte skriva in mer