prognos

i fjol slog prognosen fel, jag hoppas på samma sak i år – snälla, smhi, ha fel, snäääälla – det är så otroligt trist springa i regn i femton timmar

smhi-prognos för kommande helg, ställd 24 juni

lätta på plånkan

jag springer 100 kilometer – du lättar på plånkan

via inspons.se tänkte jag samla ihop 17.015 kronor, köpa hela lagret av läkarväskor och sända till barfotadoktorerna i bangladesh

ta fram kortet, klicka vidare här och skänk en peng

lapland ultra – mygg, midnattssol och massa metrar

läkarmissionens webaidshop – målet och ändamålet

– aadooorunrunrun, aadooorunrun

midsommarcity

jag gillar stockholm när staden har chans lysa igenom, eller rättare sagt: jag känner hur mycket jag gillar stockholm när staden får utrymme att synas

när jag ser ut över staden känner jag igen mig i alla riktningar – jag har bott här i nästan trettio år – i varje väderstreck ryms minnesbilder... människor, miljöer och situationer trängs för min inre syn; älskare, vänner, elakingar och kollegor, kyssar, restauranger, upptåg och stolleprov, krogar, fynd, gamla arbetsplatser, specialaffärer, smarta genvägar – jag ler

till vardags är det tvunget hålla koll på sin omedelbara omgivning annars är det risk få en racercyklist i huvudet eller halka ihjäl sig och ingen hinner inte se de vackra fasaderna eller kika på blommande balkonger under sommaren, hinna känna doften av fläder, ros och schersmin, se igelkottar, bävrar, örnar eller de mänskor, vars vägar man korsar

här är så mycket oväsen att staden inte syns, det är smäckfullt med gångtrafikanter, joggare, barnvagnar, cyklar, mopeder, motorcyklar, bilar, bussar, godstransporter att möjligheterna se och njuta staden är noll och ingenting, det finns inget utrymme för kärlek och samhörighet, inget utrymme för kärlek till staden och samhörighet med dem som delar staden med mig

jag vet var jag hittar alla nio blommorna att plocka och lägga under kudden – sju valfria, flankerade av en prästkrage och en ormbunke, vet du?

– midsommarmagi i city

sommarvistet

från p-gläntan ner mot stugan

efter dryga åtta månaders mejlande, tjatande, trixande och fixande fick jag då änteligen klartecken från skogsbolaget

tomten där resterna av morfars gamla jobbarkoja står, styckas av och tillhör nu Lindström

mitt i skogen, åttiofyra mil från knivsöder, sjutton kilometer från adak och närmsta affär, åtta hundra meter från närmsta granne (det finns två) och tre meter från vattnet

ingen detaljplan så långt ögat når, ingen el, inget varmvatten, inget avlopp

här blir det bastu, matkällare, utedass, flytbrygga, uteplats för eld och matlagning, litet förråd och så småningom ett jävligt smart litet hus

en båt, en cykel, en epa-traktor, en flakmoppe

förhoppningsvis framgent sommarhyra ett par lappgetter, några höns, ett par bikupor

jag kan gå en sväng in i norrbotten om jag vill, men varför göra det när jag kan stanna i västerbotten?

ingen har vägarna förbi, ingen

här var jag med morfar och fick nykokt småabbarrn till frukost

–och Sputnik får vakta

en kontroll i taget

tävlingsledningen gör ett fantastiskt jobb, en halvmil mellan varje kontroll bjuder ett välkommet självbedrägeri – mer som väldigt många fikastopp, än ett stolleprov

0 START – Adak
5,4 Kvorbevare
9,9 Kokträskliden
13,5 Kokträsk
17,2 Utloppet
22,7 Mellansänket
26,8 Rutjebäcken
30 Kraftverket
33,2 Ålidvägen
38,2 Norra Bastusel
44,2 Björklund
48 Sjnjerraviken
51,9 Klippiudden
57,1 Strotsjövägen
63,9 Slagnäs (här klev jag av i fjol)
69,2 Storbränna
74,4 Sunnanå
78,3 Skidnäs
81,1 Aspnäs
86,1 Ljungby
90 Lönås
93,4 Tullbergsdammen
96,6 Hundbergskroken
100 MÅL – Adak

– många steg blire

då ärat ditt namn flög över jorden

då ärat ditt namn flög över jorden – vad innebär den frasen egentligen, och vilket tidsperspektiv handlar det om?

menar han, rydbeck, vikingatiden? då var nog inte vår ära särskilt vitt besjungen på andra språk än vårt och även under kolonialismen torde det varit lite si och så med populariteten – så när..?

den tid då den svenska modellen drog beslutsfattare från hela världen, att se och lära och våra intresseföreningar fortfarande hade lite stake och gjorde skillnad?

den tid vi kunde skryta med allemansskyldighet, rent vatten, rik flora och fauna, ett levande landskap?

den tid alla ungar fick bra och likvärdig utbildning, hade råd att åka med på utflykter, kunde äta sig mätta på bra mat i skolan och gamla fick vara just det, i värdighet till de ville kliva av?

den tid politiken var viktigare än individen som skulle väljas?

den tid sjuk- och tandvård inte var ett socioekonomiskt lotteri förklätt till valfrihet?

den tid vi tog emot individer från andra delar av världen för att nyttja deras kompetens – oavsett nivå, och vi utan att tjafsa hjälpte människor undan krig, tortyr och annat skit?

den tid vi visste att konkurrens gör gott mellan lagen, inte inom laget?

den tid vi trodde på solidaritet, och fortfarande vågade värna och vårda vårt gemensamma kapital?

jag byter fornstora dar mot en blomstrande nutid, och en lovande framtid – alla dagar

– och du blir vad du var...

fram till 1844 sjöngs "Så rider jag mig genom sjumilaskog, me'n andra så söteligen sova."

så rider jag mig genom sjumilaskog, me'n andra så söteligen sova

vår nationalsång är sprungen ur en folkvisa med namnet "Olof Adelin", som upptecknats både i Västmanland och i Jämtland, enligt Dr Tobias Nordlind, Musikhistoriska museet

Originaltexten började med orden:

"Så rider jag mig genom sjumilaskog,
me'n andra så söteligen sova."

I Finland lär melodin med den ursprungliga texten ännu leva kvar, och den kände musikforskaren professor Otto Andersson i Åbo har nedtecknat en mängd varianter av den. Från början tycks den dock ha varit varken svensk eller finsk; doktor Norlind anför vissa skäl för att visan egentligen skulle vara tysk, och framhåller även den tyska stilen i melodibildningen.

"Du gamla, du fria" – eller som det då hette "Du gamla, du friska" – sjöngs med vår nuvarande text första gången vid en aftonunderhållning med nordisk folkmusik i Stockholm den 18 november 1844. Textens upphovsman och arrangör av soarén var den unge folklivsforskaren Richard Dybeck, som för övrigt även skrivit texten till "Mandom, mod och morske män".

Sången kom ut året därpå i tryck, dock tydligen utan Dybecks medgivande. Den sångsamlingen, där den ingick, recenserade han nämligen med bland andra följande ord som just gälla "Du gamla, du fria":

"Visan är med ytterst få förändringar i den harmoniska behandlingen alldeles sådan, som utgifvarna wid eller straxt efter aftonunderhållningarne i slutet af år 1844 på ett för tillställaren af nämnda aftonunderhållningar (alltså Dybeck själv) obekant sätt öfverkommit densamma. De högst medelmåttiga orden till denna visa, af utgifvarna öfversatta på en ännu sämre tyska, voro, så som endast för tillfället författade, aldrig emnade att i tryck allmängöras. Tilltaget lärer af hvarje rättänkande menniska ogillas."

Kontentan av Dybecks utläggning ovan är alltså att han skrivit texten utan tanke på publicering. Kanske bara för att möjliggöra sjungandet av den vackra folkmelodin, vidare att han själv inte alls var nöjd med texten, samt slutligen att utgivarna av sångsamlingen "lånat" den från honom utan att be om lov. Sångsamlingen spreds och mycket omtyckt, och efter tjugo år insåg till och med Dybeck, att han inte kunde kämpa emot den popularitet hans sång erövrat, utan publicerade texten i sin tidning "Runa".

"Du gamla, du fria" blev nationalsång i slutet av 1800-talet. Långt in på 1900-talet sjöngs fortfarande oftast "friska" i stället för "fria".


från Eric Westerberg, 1938 – källa: Sven Lilja: De bästa allsångerna, Åhlén och Åkerlunds förlag 1938 – enligt mig

trendsetter

käck ljusblå piggar upp i regnet

föga anade jag, men det dväljs en trendsetter i mitt lapplurv

– aj!

ett modelejon, då?

 – aaaaj!

okej då; bitchen kommer synas i en lite crazy kombination, med rosa halsband och grönt koppel, koppel och halsband i regntrotsande käck ljusblå, en sober brun med piffiga prickar och ett strikt, lite mer representativt organgerutigt set och jag hänger med så gott jag kan i andra änden

vi har shoppat årets outfits hos Berit på Hälsofoderbutiken, fantastiska och  moderiktiga, av återvunnet material och mycket prisvärda

– allt klär en skönhet, inget misspryder en ful

träningsdagbok - maj

senaste passet överst (de flesta)
tempo efter dagsform
kilometer

9,28 (tot i mätmakapären 2397 km)
7,38
4,55
10,4
7,32
7,37
7,02
10,6
10,7
6,9
7,35 + 10,5
5,17
8,06 + 10,6
7,45
8,22
7,31
8,38
10,8
7,35
5,08 + 0,26 + 5,13 (uppenbarligen fortfarande rätt blari' mätansvarig)
4,45 + 0,37 + 5,33  (uppenbarligen råpackad mätansvarig)
7,31
9,11
6,94
11,3
8,57
10,0
8,08
7,25
7,1
13,1
10,7

å lite gym, å några mil på cykel

april
mars
feb
jan

samsas

ja, det är trångt här i fjollträsk och värre lär det bli eftersom våra politiker hakat upp sig och låter som en  gammal raspig skiva – förtäta, förtäta, förtäta

vi är många som ska cykla, springa, gå, jogga, ströva på samma yta och förvånande nog uppför sig en stor del som om de vore ensamma i stan – jag avverkar årligen ungefär 250 mil till fots och kanske 50 mil på cykel i stan och jag har sett allt, och tro mig, idiotin känner inga gränser

det går inte räsercykla och tokspringa, det går inte promenera tre barnvagnar i bredd, det går inte ha fyra meter lina på jycken, det går inte kräva att alla andra ska rätta sig efter dig – vi måste helt enkelt samsas

ska du leka elitidrottare kanske det är läge att träna som en sådan, en bit från vanligt folk med vanlig hastighet på fötter och pedaler, bland gelikar

ska du bo i stan kanske det är läge att acceptera att det finns folk här och du kan sluta vara kränkt, sluta lek polis och sluta för fan sura

eller sluta bo i stan

för övrigt tycker jag vi ska rösta på beslutsfattare som vet att det finns ytor i hela landet som går att bo på

– samsas för bövelen

ät som folk

häpnar när den personliga tränaren, känd från teve, lastar upp varorna på bandet – ska inte han veta bättre?!

vitt bröd, supervitt tunnbröd och lågfettsjogurt med socker/sötningsmedel – det är mat för en atlet – inte undra på att han förstärker med sex (6) burkar energidryck

vad jag hade i min varukorg? äpplen, rödlök, ingefära, ekologiska svarta bönor, lite fläskkött, ekologisk äppeljos, morötter och mörk choklad – uppenbarligen helt ute och cyklar...

men det är klart, jag är ju varken atlet, personlig tränare eller kostrådgivare

– vad vet jag, gamla fnask, sa prostinnan

äta som folk

jag tycker det är utomordentligt underligt att de av oss som vill bo i små lägenheter straffas med ett minikök i garderoben

små jävla kylskåp, inget skafferi, ingen frys, ingen arbetsyta, en nedsänkt tekopp istället för diskho, två plattor och en mikro – sikket trams – det blir dålig matekonomi och antagligen långt från hälsosamt

ropen skalla, riktiga kök till alla

riktig kyl och frys behövs för att hålla maten fräsch, det vet vi alla och frys är nästan ett måste i små hushåll eftersom de flesta förpackningar måste delas och det är trevligt slippa äta samma sak tre, fyra dagar i rad

två plattor kan gå, men det måste finnas en riktig ugn och vad mig anbelangar är mikro ett oförlåtligt slöseri med utrymme

diskho ska vara två rymliga hål placerade nära varandra i en så stor diskbänk som bara är möjligt, den utgör arbetsytan på vilken närproducerade råvaror tas om hand och blir hälsosam, god mat

i dag finns extremt smarta lösningar för alla slags kök – ingen byggare eller fastighetsägare behöver uppfinna något eller leta särskilt länge, använd de geniala lösningar som finns och vägra små undangömda fuskkök

stor mat kan komma ur små utrymmen

– hungran

josmos – det som blev över

det kryper alltid lite i kroppen om jag måste slänga skal och sånt som blir över när jag lagat mat eller gjort jos

fiffigt är om man får lägga det på kompost, sända till biogasanläggning men superfiffigt är att nyttja det till annat

• äpple – torka och drick som te eller smaksätt te (går säkert utmärkt med annan frukt)
• morot – i morotskaka, fö'ståss, frys om du inte ska baka omgående, eller frys josen om du bara är ute efter josmoset
• rödbeta och rotsaker  – i köttfärssås, köttbullar, köttfärslimpa
• spenat  – i pannkakor
• diverse – i degen om du bakar, både sött och matbröd 

 har du fler tips?