19 dec. 2012

julbord

snart sitter jag och frossar i gamla stan – årets julbord ska avnjutas i väl valt sällskap

sikket överdåd – glögg, sill, potatis, julmust, skinka, köttbullar, janssons, lax - inkokt, gravad, rimmad, ägg med majjo och räka, äppelmos, julöl, rostbiff, prinskorv, äggstanning, grisfötter, rödbetssallad, mimosasallad, kalvsylta, pressylta, beska droppar, julkorv, senap, chokadbitar, glass, polkagris och marsinpandito, kaffe, pepparkaka

kryddar min anrättning med att bjuda en familj på en middag, kanske något spartansk men den räcker en hel månad

gör det du med! klös fram kortet och klicka vidare till läkarmissionen

god jul!

majs via läkarmissionen

15 dec. 2012

grattis på fyraårsdagen

fyra månader och redan fullt på det klara med hackordningen

sampo lappelill

pepparkaksgummor, tintin, kalles ankas jul – nu går debattens vågor höga, igen – bort ska allt som kan uppfattas som kränkande och förminskande

jag tycker det är nyttigt att vi förminskas och kränks lite, uppfriskande att påminnas om hur jävla korkade vi varit genom historien – för nu vet vi bättre

är det inte bra att visa kommande generationer hur maktfullkomlighet ser ut?

titta här barn! för inte allt för många år sen var det helt okej att avbilda andra människor på det här sättet

titta här barn! för inte allt för länge sedan var det okej att säga att en sorts människor var värda mer än andra

titta här barn! för inte allt för länge sedan var det okej att säga att en religion var den rätta och alla andra religioner var fel

titta här barn! förr i tiden trodde man på sant, att killar var viktigare och mer värda än tjejer

titta här barn! kan ni tänka er att en gång i tiden hade inte alla människor rösträtt

titta här barn! det finns dom som trodde att en sorts människor fick bestämma över andra

men var inte rädda kära barn, nu vet vi bättre

vet vi bättre?

funderar... hur känner då den som avbildats? 
ska en åttaåring behöva känna sig kränkt av bildspråket som användes av rashygieniska institutets samtida? eller reagerar månne barnet på sin egen samtid?


– lappeLi

2 dec. 2012

tycka jurist trist (V)

läser en bodelning i vardande, delen om tillgångar och skulder för respektive part

där står bland annat: Greta 27.400 kronor

när en förvånad Greta ber att få se underlagen, till denna hennes nyvunna förmögenhet, tar trist jurist fram en bunt A4-papper och bläddrar, och bläddrar – lägger fram tre kontoutdrag som bevisar dessa 27.400 kronor
  1. Greta, Lillbanken, 1 dec 2012: 11.000 kronor
  2. Hans, Storbanken, 1 dec 2012: 8.200 kronor
  3. Hans, Storbanken, 1 dec 2012: 8.200 kronor
jag får ju erkänna att 11.000 + 8.200 + 8.200 är lika med 27.400 men vid en närmare granskning av underlagen har alltså Greta tillskrivits Hans banksaldo, inte bara en gång utan två gånger – originalutdrag och en kopia av detsamma

ser med skräckblandad förtjusning fram emot att läsa bodelningsbeslutet, när det nu må vara färdigt

fortsättning följer...

*) Hans och Greta heter, båda två, något annat i verkligheten.

30 nov. 2012

tycka jurist trist (IV)

det blev så jävla trist att jag kom av mig i bloggandet – den byrå som ska sköta bouppteckningen valde att sända papperen till skattemyndigheten utan min underskrift

som "min" jurist sa, det är tyvärr inte kriminellt att vara korkad med i detta fall är det frågan om dom inte brutit mot lagen

fortsättning följer...



9 nov. 2012

nu ska vi göra bissniss

–hej Li, jag ringer från folksam, eftersom du är med i jusek får du jättebra pris på våra försäkringar
strålande, bra tajming, nuvarande hemförsäkring ska betalas 1 dec, sänd mig en offert och släng med offerter för bil, snöskoter, fritidshus, tik, husvagn, företaget och sen tar vi fritidshuset när det blir aktuellt, det går bra mejlledes
–eh, du kan titta på våran hemsida
snälla, sänd mig offert, via mejl funkar prima
–jag kan mejla en länk
jag vill gärna ha en offert, tack


så här ett par veckor senare har fortfarande ingen offert kommit

–jösses

5 nov. 2012

tycka jurist trist (III)

klippt ur mejldialogen, där jag upprepade gånger försökt få stopp på kallelse till ny förrättning – både Hans* och Greta* har avböjt kallelse i samtal nämnt nedan


första gången jag tackade nej
-Eftersom du inte vill underteckna och skicka tillbaka  den handling vi skickat angående bekräftelse kommer vi att kalla till ny förrättning.
tack, men nej tack - det behöver du inte alls göra i det här stadiet men tack i a f


andra gången jag tackade nej
-Jag pratade med Hans och Greta igår. Vi har bokat en ny förrättning till vilken jag har kallat dig skriftligt. 
trots att jag sagt att det inte behövs kallas till ny förrättning gör ni det – slöseri med tid och pengar, eller?


tredje gången jag tackade nej
-Utan din bekräftelse har vi inget val än att kalla till en ny förrättning. Du har upprepade gånger sagt att du anser att du bör bli formellt kallad. Det blev enklast att göra om allt från början.
sänd ingen kallelse, det är din tolkning, (--), inte ett faktum - för enkelhetens skull kanske vi ska undvika tolkningar, vi har över huvud taget inte samtalat, hela vår kommunikation finns på mejl


och fjärde gången jag tackade nej

och fortfarande gäller: skicka ingen kallelse! Låt oss gå igenom det jobb ni gjort och få ordning på det, i stället för att köra samma sak ett varv till


med trist jurist mot nya höjder
och vad tror du ligger på posten och väntar? jo, just det, en ett  jävla REK (trolig kallelse) som dödsboet får betala antar jag

fortsättning följer...

*) Hans och Greta heter båda två, något annat i verkligheten.

4 nov. 2012

handen som håller kopplet

jag har uppmärksammat dem flera gånger, en ung kvinna med tre,fyra hundar men inte alltid av rätt anledning

stötte på dem härom dagen, när hon hötte åt hund som äntligen kom på inkallning

frågade lite insmickrande om hon var en såndär man kan leja som hundrastare

jodå, det var hon och hon jobbar bara med problemhundar "såna som inte kan vara på hunddagis", men har "tyvärr" inte utrymme för nån mer jycke

-åh, det gör inget, min hund kommer du inte i närheten av för du är alldeles för elak

–vidi

30 okt. 2012

springmätt


sitter nöjd i köket efter en jävligt vass springrunda, den första riktigt snabba sen i våras nångång

jag sprang ganska omgående efter ultran, mest för att prova – var ju oförskämt pigg bara några dagar efter 100 kilometer – och gör mina 50–70 kilometer per vecka, men själva klippet och springglädjen har som inte infunnit sig

nu ska jag bara se till att få kompletterande träningsrutiner från en annan rätt kärv käring, PT-Pejv, och bli helt odräglig på fejjan med alla spänstuppdateringar

–en ultramara är väl inget för en 52-åring

29 okt. 2012

tycka jurist trist

som en följd av mina inlägg om kompetensbegränsningen i vår juristkår, har det kommit små anekdoter från er bloggbesökare

jag kommer publicera dem allt i serien "tycka jurist trist" och som vanligt är jag djävligt återhållsam med de inblandade personers och företags namn


även om det är otroligt underhållande, fastnar skrattet i halsen eftersom det är människor i svåra situationer och livskriser som drabbas av vad jag skulle vilja kalla maktfullkomliga klåpare, men det är ju jag det

och, ja, det är sant

–missnöjd nåjd

28 okt. 2012

pimpad fänkål

fänkål – underskattad, krispig med massa karaktär – försök hitta svenska råvaror, gärna ekologiska
  • fänkål
  • saften av en citron
  • olivolja eller avokadoolja
  • kanske lite dill
skär fänkålen i tunna skivor och pimpa genom att tillsätta
  • vackra granatäpplerubiner från en frukt eller
  • en nektarin i små tärningar eller
  • filea en apelsin och skär i mindre bitar
smakar smaskens till fisk, all fisk och skaldjur

– smaklig

26 okt. 2012

tycka jurist trist (II)

trist jurist vill inte ha någon dialog med mig, de vill bara min signatur under en tveksam formulering utskrivet på deras brevpapper – jag vill ha ordning och reda

mejldialog:

när i processen får jag se bouppteckningen och ta ställning till den?
–Det vi behöver är din bekräftelse att du kände till att det var förrättning den 17/9.
möten för bouppteckning
innan 6 aug hade jag fått telefonbesked via Hans* om det första mötet, bokat till 22 aug, kl 13.30. Hans och jag var hos dig, men mötet blev inte av eftersom Greta* inte kom.
Hans berättade senare över telefon att nytt möte var bokat den 17 sept, men jag minns inte när det samtalet ägde rum.
Någon formell kallelse direkt från Trist Juridik AB har jag inte fått till något av mötena vare sig brevledes eller via telefon.
–Vid förrättningen den 17/9 frågade jag Hans om han kallat dig och talat om att det var bouppteckning den dagen vilket han medgav. Och det medger även du. Vem som kallat framgår inte av bekräftelsen det är huvudsaken att du bekräftar att du kände till att det var förrättning den dagen. Det räcker med att du undertecknar och skickar bekräftelsen.
skriver ut min redogörelse, signerar och postar i dag
–Min kollega (--) har bett mig skriva till dig. Det papper som du skickat till oss som bevis på kallelse är tyvärr inte godtagbart av Skatteverket. Om du har kvar den bekräftelse (--) skickade tidigare ber jag dig skicka tillbaka den till mig annars får du gärna höra av dig så skickar jag en ny.
är det uppställningen som felas gör jag direkt en ny, snyggare uppställning med samma innehåll
–Det vore toppen om du bara på ett vanligt papper skrev något i stil med “ härmed bekräftas att jag blivit kallad till bouppteckning efter min far den 17 september 2012”
och att du undertecknar den samt skriver namnförtydligande.
formuleringen jag sände, återger helt korrekt hur det gått till – vad är problemet?
–Skatteverket har specifika formkrav och accepterar inte den utskriften du har skickat. Kallelsebeviset måste bara innehålla den meningen jag skickade, inget annat.
jag är ju ingen jurist men nog tror jag att man bör vara korrekt och sann, jag kan kontakta skatteverket om du ger mig namnet på handläggaren som nekar godta mitt intyg, uppmanar dom folk att tumma på sanningen är det ytterst märkligt
–Jag behöver en bekräftelse från dig att du har varit kallad till bouppteckning, inte en redogörelse hur du blev kallad. Om du inte vill skicka en sådan till mig kommer det gå ut en skriftlig kallelse till dig där vi kallar samman alla dödsbodelägare igen och gör om bouppteckningen. För din, och övriga delägares, del blir utgången densamma men processen betydligt längre. Hör av dig gällande hur du vill göra.
nej, jag vill inte ha någon kallelse, men tack i alla fall, jag vill ha bouppteckningen
–Eftersom du inte vill underteckna och skicka tillbaka  den handling vi skickat angående bekräftelse kommer vi att kalla till ny förrättning.


jag har avböjt kallelse, tre (3) gånger, sagt att jag nöjer mig med att få ta del av och diskutera bouppteckningen på distans innan den går till skatteverket (dialogen ovan startade 1 okt)

tror du det hjälper?

fortsättning följer...

*) Hans och Greta heter båda två, något annat i verkligheten.

25 okt. 2012

tycka jurist trist (I)

jag förstår inte de två jurister som ska ansvara för bouppteckningen efter min pappa, en av stötestenarna är att jag vill veta vad som ingår i deras uppdrag och vad det kommer att kosta

mejldialog:

det finns väl en överenskommelse, ett avtal eller kanske en bekräftelse?
–Gällande vårt uppdrag så upprättar vi inget skriftligt avtal med våra uppdragsgivare. Hans och Greta* besökte oss personligen i samband med att de bokade begravningen och gav oss uppdraget muntligt. Uppdraget vi erhöll var att förrätta bouppteckning i dödsboet efter din far.
ja, och vad innebär det, vad kommer ni att göra och vad kostar det – peng och  plan?
–Vi jobbar oftast med människor i sorg. När vi erhåller uppdraget brukar det inte vara en fråga om pris men om min uppdragsgivare frågar så självklart informerar jag om detta. Alla mina priser står på min hemsida också.
När vi träffas och håller bouppteckningsförrättning informerar jag mina klienter om hur bouppteckningsförfarandet går till, tidsplan och vad de bör tänka på när de sedan skall avveckla dödsboet. Vi försöker underlätta för våra kunder så mycket som möjligt för att göra en svår och jobbig process så enkel och smärtfri som möjligt.
just för att ni jobbar med människor i sorg, trodde jag att ni såg till att överenskommelser formaliserades/bekräftades – men det är ju jag det

(mejlandet började 8 okt – har inte fått svar på min kommentar, har ännu inte sett nåt avtal)

fortsättning följer....

*) Hans och Greta heter, båda två, något annat i verkligheten

14 okt. 2012

den andra dottern

när jag var tjugoåtta läste jag en bok om i ching, i vilken det personifieras åtta människor – mamma, pappa, första, andra och tredje sonen respektive dottern

den andra dotterns namn var Li

frågade mitt biologiska upphov på spinnsidan; hörru, det råkar inte vara så att du månnekanskeeventuellt var litelite havande innan du blev gravid med mig?

– nej, men pappa har en dotter till, vet du inte det?

– dööh?!?

6 okt. 2012

avnappning

vi introducerar avnappning, en ny hushållsnära tjänst i fjollträsk, 500 kronor per tillfälle varav 100 kronor går oavkortat till hundstall alternativt katthem

korrekt grepp är ett kvalitetsmärke

avnappningskonsult Runa Sputnik möter upp på överenskommen plats, det lilla ättelägget slänger själv ifrån sig nappen som beslagtas och försvinner för alltid

bitchen accepterar endast kontanter

–pimp Lindström

27 sep. 2012

röstlängden

i det samiska samhället granskas vi som vill tas upp i röstlängden, av en valnämnd – är du lapp nog, är du rätt slags lapp?

nu är det snart dags att gå till val igen och jag ska jaga på mina släktingar, det är av yttersta vikt att vi lappar, är just det; lappar

men varför ska resurser slösas på att granska folk ur samma släkt?

varför ska folk ur samma släkt, sända in blanketter, när valnämnden redan "godkänt" den?

tänk, va fiffigt det vore om mormor mimmis släkt istället automatiskt sattes upp på röstlängden, när nu hennes barn och barnbarn redan är listade

mormor mimmi hade tre syskon, alla deras barn och barnbarn borde redan vara införda och helt sonika bara kallas till valurnorna vart fjärde år

inte krångligt – en sittning med folkbokföringen och voila: va me lappar vi sku va!

ring mig, jag hjälper till

– semper paratus

26 sep. 2012

röstlängden


innan den 20 oktober ska din anmälan till i röstlängden kommit in till

Sametingets kansli, Box 90, 981 22 Giron

ärligt talat är jag inte så brydd i huruvida du sen kommer att rösta eller ej, det är frivilligt – en plikt, tycker jag, men frivilligt

däremot är det bannimej inte frivilligt att lista sig i röstlängden, utan ett aaaappsålut måste – gör det nu

gå du till Sametingets sajt, eller kopiera bilden nedan – fixa fylleriövningen och sänd – gör det nu

– lappkäringen


29 aug. 2012

selleri och äpple

smarrigt och nyttigt, håller sig bra i kylen – till fågel, fisk och mittemellan
  • tre–fyra äpplen, fintärnade (du slipper skala om ekologiskt)
  • en stjälkselleri i tunna skivor
  • cirka 150 gram hasselnötter, grovhackade (prova att rosta i torr panna innan du hackar)
  • en röd söt paprika, fintärnad (funkar prima även utan)
  • saften från en citron*
  • olivolja, ca 0,5 dl
försök hitta lokalproducerat och ekologiskt, men framförallt lokalproducerat
  1. mörscha ihop allt i lämplig bunke, toppa med lite persilja om andan faller på

    *) slå citronsaften över äpplena direkt du hackad dem, då mörknar de inte utan behåller de färgen

    24 aug. 2012

    annas kafé och kök

    om du någonsin är i närheten av gävle, är det ett måste att besöka annas kafé och kök – ett måste

    sputtan trivs alldeles utmärkt, här finns massor av goda grönsaker och det ingår till och med en katt att skälla på

    du hittar godsakerna längst in i växthuset, hedvikslund 2, lunchbuffé tisdag till fredag och en fantastisk brunchdito på lördagar

    det är fräscht, friskt och försvinnande gott

    anna och patrik är helt enkelt bäst
    att kalla det här en macka funkar dåligt

    utseendet överträffas enbart av smaken

    23 aug. 2012

    gävle

    mycket ser likadant ut, ändå är allt förändrat – tjugoåtta år senare tillbringar jag några dagar i gävle

    ja, vad ska jag säga... jo: gnäll inte på bockbrännarna
    allt ser och känns lite mindre nu när jag blivit lite större – jag tillbringar tid med dem jag verkligen vill, och prommar runt i stan med Sputnik och minns

    minns både trevlig och tråkigt, utan att förta mig kan jag lugnt säga att jag aldrig kommer flytta hit igen


    28 juli 2012

    döden

    i livet är det ofrånkomligt att konfronteras med döden, den är – bör vara – allorstädes närvarande

    förbluffande nog blir bilden av människor som fallit från ofta aningen onyanserad efter övergången, de utmålas som änglar av närmast sörjande och gråterskor

    nu menar jag inte änglar i himmelen, som vilar på molntussar och spelar harpa – utan att de helt plötsligt var gudomliga medmänniskor utan några som helst skönhetsfel

    näfan, låt folk vara efter livet, det de själva valde att vara i livet, behåll hela registret – arroganta, humoristiska, smarta, ömsinta, småsinta, slarviga, egoistiska, egocentriska – bitter och feg är ett eget val, likväl är generös och modig

    låt mig behålla hela min facett i stundande nekrolog, tack, skärseld och evig bestraffning skrämmer mig inte

    bekymrad över livet efter döden?

    bekymra dig om livet efter födseln i stället

    – döden, döden

    27 juli 2012

    skitbra

    är du galen? vafan ska du i skogen att göra? hela sommaren!

    varför?

    hur ska det gååå?

    hur ska du bo?

    vad ska du äta?

    det är ju en massa mygg och skit

    och kallt är det

    – därför, skitbra, trångt men torrt, mat, finns trix, finns kläder

    18 juli 2012

    stupan


    vill du veta vad detta är och hur det används, läs mer i bruksanvisning


    8 juli 2012

    så här burkar jag göra


    öppna som du brukar, och töm burken på dess innehåll – i det här fallet rekommenderas tillbehören sötstark senap och kall pilsner
















    vik sedan in locket, vänd burken och öppna den sida som nyss utgjorde botten


    på bilden till vänster är båda locken pedagogiskt utvikta, inte minst för att påvisa att fästena helst bör vara på samma, eller motsatta sidor av burken

    vik sen in båda locken i den tomma burken

    platta till


    fiffigt, va?!

    30 juni 2012

    10 mil, 15:39:51

    målrakan

    sällan har en så dyster vy varit så välkommen, efterlängtad och rent utav vacker –  vid målet står några av de fantastiska arrangörerna och applåderar mig när jag går i mål

    åter i adak, 09:39
    jag har stressat en av de stackars elitlöparna den sista halvtimman – ungefär från tullbergsdammen där morsans kusiner har hand om kontrollen och slutligt konstaterat min påstådda galenskap – elitlöparn sliter ont och tittar bakåt hela tiden, jag hårdgår och tar in rejält på honom så fort han tvingas gå

    jättekul, tycker jag och roar mig med det hela vägen in i mål
    .
    korsar mållinjen fylld av en motsägelsefull känsla av att vara überynklig och mest kapabel i hela världen

    skiter fullkomligt i allt vad föreningsaktiviteter och prisutdelningar heter, vi drar hem till sommarvistet, linda, peter, jag och sputnik
     

    tio kilometer till mål

    9 mil, 08:00
    via kontrollerna i aspnäs, där jag blev igenkänd som varandes borti forsbergs schläkta, ljungby och lönås har jag tagit mig till 90-skylten

    i lönås har en kvinna vänligheten att förhöra sig om mina eventuella krämpor, inte huruvida det går bra eller ej – jag är inte så sugen på en konversation, inte ens halvsugen

    fick höra nån dag efteråt: var det du som hade den där genomskinliga regngrejen? jag vågade inte heja...

    konstaterar att kärv käring blivit kärvare käring under de gångna fjorton timmarna, struntat fullkomligt i eventuella förbipasserande och hukat direkt invid vägen om nöden varit sådan – att eventuella björnar då må visa vad dom har att komma med – att blandningen kaffe och blåbärssoppa kan vara rent förunderligt gott och välgörande, i alla möjliga proportioner

    nästa gång får det fan inte regna en droppe



    tjugo kilometer till mål

    ett av feltryck inuti regnponchon

    nu har det regnat i åtminstone sex mil, ska försöka pilla upp telefonen för att ta bildskylt...

    8 mil, 06:2
    kanske skulle byta till torra skor, hahahahaaaaa, om det hade varit nån idé – det hällregnar, eller låt mig citera norrans löpande journalist "det riktiga regnet, det regn som fick det första ösregnet att framstå som en solig junidag"

    har passerat sunnanå och skidnäs och en av de mest patetiska uppförsbackar jag någonsin besegrat, jämfört med den famösa abborrbacken (lidingöloppet) framstår den som backen af blåval

    även om jag är en idiot som ger mig ut på slikt stolleprov är jag dock inte så galen att jag bryter när jag klarat av fyra femtedelar

    trettio kilometer till mål

    på väg ut från slagnäs, inser att jag är på utflykt i norrbotten, arjeplogs kommun närmare bestämt, tänka sig...

    alldeles innan 70-skylten, i kontroll storbränna, byter jag till torra skor och gläds åt att det inte ösregnar längre, det blir nog en behaglig... eh... mindre obehaglig, resa det här  

    det går alldeles förbenat bra – en mycket trevlig elitlöpare kom i kapp mig, medan jag försökte lägga ut skrytmilskylt på fejjan, det är lite si och så med täckningen här i norr (vad än felia försöker låtsas om) men jag är faktiskt i bättre form och på hans uppmaning drar jag ifrån


    lämnar slagnäs, 03:40

    fyrtio kilometer till mål

    6 mil, 03:02
    nu har jag gnott på i nio timmar, elitlöparna i fem och de snabbaste har passerat – inga muntergökar det inte

    sputtan rastade jag för en kilometer sedan, vinkade av linda som återvänd med bilen till 50-skylten för att vänta in pekka, för att sova och äta

    sjukvårdsbilen passerar med jämna mellanrum, frågar ibland hur det går – man tycker att sjukvårdskunniga inte borde behöva fråga, utan fatta att nåt fattas i huvve på folk som fått för sig skubba hundra kilometer, eller? 

    nu är det bara asfalt kvar

    och inte ens ett maraton till mål

    femtio kilometer till mål

    5 mil, 01.31
    ovetande om våffelserveringen har jag passerat björklund och sjnjerraviken på min väg mot 50-skylten

    nu är det som mörkast, vi är inte i midnattssolsland men det är ganska ljust, eller ska vara ganska ljust – regntunga skyar har lagt en blöt yllefilt över hela tillvaron 

    det är ganska ensamt ute i skogen, om en inte räknar med alla björnar jag ser överallt

    nä, skämt åsidor – två ihjälkörda huggormar, ett tiotal tillplattade paddor och en harpalt är närmare sanningen

    42195

    maraton, kl 00:15
    – är det du som springer för den där insamlingen? kan jag få betala till du, nu?

    jag tackade så varmt, avböjde och bad den vänliga funktionären betala via nätet istället

    det är ett tjugotal kontroller runt banan, mitt i skogen serveras chips, kaffe, te, blåbärssoppa, ahlgrens bilar, wienerbröd, limpmacka, buljong, sportdryck, vatten – kontrollen i bjöklund serverar dessutom våfflor, hjortronsylt och grädde

    hur jag kunde missa detta kulinariska faktum är en gåta

    29 juni 2012

    sextio kilometer till mål

    4 mil, 23:56
    nu är lappkäringen jävligt bister – regn regn regn regn regn regn regn

    prognosen har varnat för regn, men det skulle vara skurar och klarna upp vid 01, enligt alla väderproffs

    har passerat ålidvägen, där väntade snygglinda med bulan i vår följebil "runar"

    jag ba måååste gå en sväng ut i skogen, sputtan ska naturligtvis hjälpa till och passar sen på att jaga tävlingsledningen när de kommer på sina motorcyklar

    bytte till torrt; springtopp, tröja, skor och strumpor – äter lite och beger mig mot norra bastusel som är sista kontrollen innan fototillfället vid 40-skylten

    sjuttio kilometer till mål


    3 mil, 22:13
    vid kontrollerna mellansänket, rutjebäcken trycker jag i mig allt som ser gott ut, chips, blåbärssoppa, kaffe och vid 30 ligger kraftverket där vi planerar äta
     
    visst ja, 30 är obemannat – lite finns att ta på ett bord, här stannar vi inte för mat, vi kör vidare tre kilometer roligare att äta vid ålidvägen

    på bilden med peter, 'clarity' lyser, som du ser, redan med sin frånvaro

    upp för den ena av två värschtingbackarna på denna bana, börjar peter känna av kramp i vaderna, jag drar i väg, har brådis till maten

    vädret börjar vara väl tveksamt, med 2011 års syndaflod i minnet är jag inte helt positiv

    åttio kilometer till mål

    kusinerna, 2 mil, 20:33
    kontrollerna ligger inte vid milskyltarna, innan tjugo blir vi blivit påhejade vid kokträsk och utloppet

    det är lite förunderligt hur lyckligt ovetande jag känner mig, trots att jag vet att jag har fyra femtedelar kvar

    samtalen flyter lätt, det finns plats för annat i sinnet – jag ser, hör och känner skogen dofta

    saker och ting kommer att förändras

    nittio kilometer till mål

    en mil, 19:09
    sputtan får hänka första biten för att sedan åka resten av rundan med linda – jag tänker inte släpa på en uttråkad lapploppa den här gången

    kusin bäbä och jag passerar kontrollerna kvorbevare och kokträskliden, klarade första tio på ungefär en timma, vi får en stund att prata ihop oss – uppdaterar varandra om vad som hänt sen sist och han berättar om hur bra han kan springa, egentligen

    fototillfälle, och skumpar vidare mot nästa skylt

    hundra kilometer till mål

    och startskottet går för 2012 år Lapland ultra, en himla massa metrar, mygg och midnattssol (normalt)

    enligt stjärnorna... observera framför allt den sista meningen
    You should be able to vividly recall the Uranus-Pluto square from last Sunday as well as Pallas activating both planets this past Monday. Now the Sun - the only radiant celestial body in our solar system and enormous in size - comes into the picture by making its annual opposition to Pluto (8:03AM PDT) and forming one of its two annual squares to Uranus (1:13PM PDT). In effect, this triggers the cosmic events from last Sunday and Monday - forcing all human souls to look within and strive for mental clarity.
    denna clarity ska starkt ifrågasättas de kommande femton timmarna och trettionio minuterna

    – häng med

    24 juni 2012

    prognos

    i fjol slog prognosen fel, jag hoppas på samma sak i år – snälla, smhi, ha fel, snäääälla – det är så otroligt trist springa i regn i femton timmar

    smhi-prognos för kommande helg, ställd 24 juni

    22 juni 2012

    lätta på plånkan

    jag springer 100 kilometer – du lättar på plånkan

    via inspons.se tänkte jag samla ihop 17.015 kronor, köpa hela lagret av läkarväskor och sända till barfotadoktorerna i bangladesh

    ta fram kortet, klicka vidare här och skänk en peng

    lapland ultra – mygg, midnattssol och massa metrar

    läkarmissionens webaidshop – målet och ändamålet



    – aadooorunrunrun, aadooorunrun

    midsommarcity

    jag gillar stockholm när staden har chans lysa igenom, eller rättare sagt: jag känner hur mycket jag gillar stockholm när staden får utrymme att synas

    när jag ser ut över staden känner jag igen mig i alla riktningar – jag har bott här i nästan trettio år – i varje väderstreck ryms minnesbilder... människor, miljöer och situationer trängs för min inre syn; älskare, vänner, elakingar och kollegor, kyssar, restauranger, upptåg och stolleprov, krogar, fynd, gamla arbetsplatser, specialaffärer, smarta genvägar – jag ler

    till vardags är det tvunget hålla koll på sin omedelbara omgivning annars är det risk få en racercyklist i huvudet eller halka ihjäl sig och ingen hinner inte se de vackra fasaderna eller kika på blommande balkonger under sommaren, hinna känna doften av fläder, ros och schersmin, se igelkottar, bävrar, örnar eller de mänskor, vars vägar man korsar

    här är så mycket oväsen att staden inte syns, det är smäckfullt med gångtrafikanter, joggare, barnvagnar, cyklar, mopeder, motorcyklar, bilar, bussar, godstransporter att möjligheterna se och njuta staden är noll och ingenting, det finns inget utrymme för kärlek och samhörighet, inget utrymme för kärlek till staden och samhörighet med dem som delar staden med mig

    jag vet var jag hittar alla nio blommorna att plocka och lägga under kudden – sju valfria, flankerade av en prästkrage och en ormbunke, vet du?

    – midsommarmagi i city

    18 juni 2012

    sommarvistet

    från p-gläntan ner mot stugan
    efter dryga åtta månaders mejlande, tjatande, trixande och fixande fick jag då änteligen klartecken från skogsbolaget

    tomten där resterna av morfars gamla jobbarkoja står, styckas av och tillhör nu Lindström

    mitt i skogen, åttiofyra mil från knivsöder, sjutton kilometer från adak och närmsta affär, åtta hundra meter från närmsta granne (det finns två) och tre meter från vattnet

    ingen detaljplan så långt ögat når, ingen el, inget varmvatten, inget avlopp

    här blir det bastu, matkällare, utedass, flytbrygga, uteplats för eld och matlagning, litet förråd och så småningom ett jävligt smart litet hus

    en båt, en cykel, en epa-traktor, en flakmoppe

    förhoppningsvis framgent sommarhyra ett par lappgetter, några höns, ett par bikupor

    jag kan gå en sväng in i norrbotten om jag vill, men varför göra det när jag kan stanna i västerbotten?

    ingen har vägarna förbi, ingen

    här var jag med morfar och fick nykokt småabbarrn till frukost

    –och Sputnik får vakta

    8 juni 2012

    en kontroll i taget

    tävlingsledningen gör ett fantastiskt jobb, en halvmil mellan varje kontroll bjuder ett välkommet självbedrägeri – mer som väldigt många fikastopp, än ett stolleprov


    0 START – Adak
    5,4 Kvorbevare
    9,9 Kokträskliden
    13,5 Kokträsk
    17,2 Utloppet
    22,7 Mellansänket
    26,8 Rutjebäcken
    30 Kraftverket
    33,2 Ålidvägen
    38,2 Norra Bastusel
    44,2 Björklund
    48 Sjnjerraviken
    51,9 Klippiudden
    57,1 Strotsjövägen
    63,9 Slagnäs (här klev jag av i fjol)
    69,2 Storbränna
    74,4 Sunnanå
    78,3 Skidnäs
    81,1 Aspnäs
    86,1 Ljungby
    90 Lönås
    93,4 Tullbergsdammen
    96,6 Hundbergskroken
    100 MÅL – Adak

    – många steg blire

    6 juni 2012

    då ärat ditt namn flög över jorden

    då ärat ditt namn flög över jorden – vad innebär den frasen egentligen, och vilket tidsperspektiv handlar det om?

    menar han, rydbeck, vikingatiden? då var nog inte vår ära särskilt vitt besjungen på andra språk än vårt och även under kolonialismen torde det varit lite si och så med populariteten – så när..?

    den tid då den svenska modellen drog beslutsfattare från hela världen, att se och lära och våra intresseföreningar fortfarande hade lite stake och gjorde skillnad?

    den tid vi kunde skryta med allemansskyldighet, rent vatten, rik flora och fauna, ett levande landskap?

    den tid alla ungar fick bra och likvärdig utbildning, hade råd att åka med på utflykter, kunde äta sig mätta på bra mat i skolan och gamla fick vara just det, i värdighet till de ville kliva av?

    den tid politiken var viktigare än individen som skulle väljas?

    den tid sjuk- och tandvård inte var ett socioekonomiskt lotteri förklätt till valfrihet?

    den tid vi tog emot individer från andra delar av världen för att nyttja deras kompetens – oavsett nivå, och vi utan att tjafsa hjälpte människor undan krig, tortyr och annat skit?

    den tid vi visste att konkurrens gör gott mellan lagen, inte inom laget?

    den tid vi trodde på solidaritet, och fortfarande vågade värna och vårda vårt gemensamma kapital?

    jag byter fornstora dar mot en blomstrande nutid, och en lovande framtid – alla dagar

    – och du blir vad du var...

    så rider jag mig genom sjumilaskog, me'n andra så söteligen sova

    vår nationalsång är sprungen ur en folkvisa med namnet "Olof Adelin", som upptecknats både i Västmanland och i Jämtland, enligt Dr Tobias Nordlind, Musikhistoriska museet

    Originaltexten började med orden:
    "Så rider jag mig genom sjumilaskog,
    me'n andra så söteligen sova."
    I Finland lär melodin med den ursprungliga texten ännu leva kvar, och den kände musikforskaren professor Otto Andersson i Åbo har nedtecknat en mängd varianter av den. Från början tycks den dock ha varit varken svensk eller finsk; doktor Norlind anför vissa skäl för att visan egentligen skulle vara tysk, och framhåller även den tyska stilen i melodibildningen.

    "Du gamla, du fria" – eller som det då hette "Du gamla, du friska" – sjöngs med vår nuvarande text första gången vid en aftonunderhållning med nordisk folkmusik i Stockholm den 18 november 1844. Textens upphovsman och arrangör av soarén var den unge folklivsforskaren Richard Dybeck, som för övrigt även skrivit texten till "Mandom, mod och morske män".

    Sången kom ut året därpå i tryck, dock tydligen utan Dybecks medgivande. Den sångsamlingen, där den ingick, recenserade han nämligen med bland andra följande ord som just gälla "Du gamla, du fria":
    "Visan är med ytterst få förändringar i den harmoniska behandlingen alldeles sådan, som utgifvarna wid eller straxt efter aftonunderhållningarne i slutet af år 1844 på ett för tillställaren af nämnda aftonunderhållningar (alltså Dybeck själv) obekant sätt öfverkommit densamma. De högst medelmåttiga orden till denna visa, af utgifvarna öfversatta på en ännu sämre tyska, voro, så som endast för tillfället författade, aldrig emnade att i tryck allmängöras. Tilltaget lärer af hvarje rättänkande menniska ogillas."
    Kontentan av Dybecks utläggning ovan är alltså att han skrivit texten utan tanke på publicering. Kanske bara för att möjliggöra sjungandet av den vackra folkmelodin, vidare att han själv inte alls var nöjd med texten, samt slutligen att utgivarna av sångsamlingen "lånat" den från honom utan att be om lov. Sångsamlingen spreds och mycket omtyckt, och efter tjugo år insåg till och med Dybeck, att han inte kunde kämpa emot den popularitet hans sång erövrat, utan publicerade texten i sin tidning "Runa".

    "Du gamla, du fria" blev nationalsång i slutet av 1800-talet. Långt in på 1900-talet sjöngs fortfarande oftast "friska" i stället för "fria".


    från Eric Westerberg, 1938 – källa: Sven Lilja: De bästa allsångerna, Åhlén och Åkerlunds förlag 1938 – enligt mig

    1 juni 2012

    trendsetter

    käck ljusblå piggar upp i regnet
    föga anade jag, men det dväljs en trendsetter i mitt lapplurv

    – aj!

    ett modelejon, då?

     – aaaaj!

    okej då; bitchen kommer synas i en lite crazy kombination, med rosa halsband och grönt koppel, koppel och halsband i regntrotsande käck ljusblå, en sober brun med piffiga prickar och ett strikt, lite mer representativt organgerutigt set och jag hänger med så gott jag kan i andra änden



    vi har shoppat årets outfits hos Berit på Hälsofoderbutiken, fantastiska och  moderiktiga, av återvunnet material och mycket prisvärda


    – allt klär en skönhet, inget misspryder en ful

    31 maj 2012

    träningsdagbok - maj

    senaste passet överst (de flesta)
    tempo efter dagsform
    kilometer

    9,28 (tot i mätmakapären 2397 km)
    7,38
    4,55
    10,4
    7,32
    7,37
    7,02
    10,6
    10,7
    6,9
    7,35 + 10,5
    5,17
    8,06 + 10,6
    7,45
    8,22
    7,31
    8,38
    10,8
    7,35
    5,08 + 0,26 + 5,13 (uppenbarligen fortfarande rätt blari' mätansvarig)
    4,45 + 0,37 + 5,33  (uppenbarligen råpackad mätansvarig)
    7,31
    9,11
    6,94
    11,3
    8,57
    10,0
    8,08
    7,25
    7,1
    13,1
    10,7

    å lite gym, å några mil på cykel

    april
    mars
    feb
    jan

    17 maj 2012

    samsas

    ja, det är trångt här i fjollträsk och värre lär det bli eftersom våra politiker hakat upp sig och låter som en  gammal raspig skiva – förtäta, förtäta, förtäta

    vi är många som ska cykla, springa, gå, jogga, ströva på samma yta och förvånande nog uppför sig en stor del som om de vore ensamma i stan – jag avverkar årligen ungefär 250 mil till fots och kanske 50 mil på cykel i stan och jag har sett allt, och tro mig, idiotin känner inga gränser

    det går inte räsercykla och tokspringa, det går inte promenera tre barnvagnar i bredd, det går inte ha fyra meter lina på jycken, det går inte kräva att alla andra ska rätta sig efter dig – vi måste helt enkelt samsas

    ska du leka elitidrottare kanske det är läge att träna som en sådan, en bit från vanligt folk med vanlig hastighet på fötter och pedaler, bland gelikar

    ska du bo i stan kanske det är läge att acceptera att det finns folk här och du kan sluta vara kränkt, sluta lek polis och sluta för fan sura

    eller sluta bo i stan

    för övrigt tycker jag vi ska rösta på beslutsfattare som vet att det finns ytor i hela landet som går att bo på


    – samsas för bövelen

    14 maj 2012

    ät som folk

    häpnar när den personliga tränaren, känd från teve, lastar upp varorna på bandet – ska inte han veta bättre?!

    vitt bröd, supervitt tunnbröd och lågfettsjogurt med socker/sötningsmedel – det är mat för en atlet – inte undra på att han förstärker med sex (6) burkar energidryck

    vad jag hade i min varukorg? äpplen, rödlök, ingefära, ekologiska svarta bönor, lite fläskkött, ekologisk äppeljos, morötter och mörk choklad – uppenbarligen helt ute och cyklar...

    men det är klart, jag är ju varken atlet, personlig tränare eller kostrådgivare

    – vad vet jag, gamla fnask, sa prostinnan

    9 maj 2012

    äta som folk

    jag tycker det är utomordentligt underligt att de av oss som vill bo i små lägenheter straffas med ett minikök i garderoben

    små jävla kylskåp, inget skafferi, ingen frys, ingen arbetsyta, en nedsänkt tekopp istället för diskho, två plattor och en mikro – sikket trams – det blir dålig matekonomi och antagligen långt från hälsosamt

    ropen skalla, riktiga kök till alla
    riktig kyl och frys behövs för att hålla maten fräsch, det vet vi alla och frys är nästan ett måste i små hushåll eftersom de flesta förpackningar måste delas och det är trevligt slippa äta samma sak tre, fyra dagar i rad

    två plattor kan gå, men det måste finnas en riktig ugn och vad mig anbelangar är mikro ett oförlåtligt slöseri med utrymme

    diskho ska vara två rymliga hål placerade nära varandra i en så stor diskbänk som bara är möjligt, den utgör arbetsytan på vilken närproducerade råvaror tas om hand och blir hälsosam, god mat

    i dag finns extremt smarta lösningar för alla slags kök – ingen byggare eller fastighetsägare behöver uppfinna något eller leta särskilt länge, använd de geniala lösningar som finns och vägra små undangömda fuskkök

    stor mat kan komma ur små utrymmen

    – hungran

    5 maj 2012

    josmos – det som blev över

    det kryper alltid lite i kroppen om jag måste slänga skal och sånt som blir över när jag lagat mat eller gjort jos

    fiffigt är om man får lägga det på kompost, sända till biogasanläggning men superfiffigt är att nyttja det till annat
    • äpple – torka och drick som te eller smaksätt te (går säkert utmärkt med annan frukt)
    • morot – i morotskaka, fö'ståss, frys om du inte ska baka omgående, eller frys josen om du bara är ute efter josmoset
    • rödbeta och rotsaker  – i köttfärssås, köttbullar, köttfärslimpa
    • spenat  – i pannkakor
    • diverse – i degen om du bakar, både sött och matbröd 
     har du fler tips?

    1 maj 2012

    gröna vågen

    ...och inte ett öga var torrt, inte en enda näsa heller om sanningen ska fram

    du behöver inte vara allergiker för att känna av gröna vågen, och helgen som gick var det helt osannolikt mycket pollen här i fjollträsk - ja, en riktig pollenchock, kan man säga på kvällspressmanér

    det finns en del saker du kan ta till innan du går ner dig i antihistaminträsket – ett träsk det är ganska svårt att ta sig upp ur
    • håll lite koll på exponeringen, undvik spenaten när det är som värscht – träna inne, i stan, efter regn
    • dra ner på socker och alkohol, de har en tendens att sudda ut gränserna och såna behövs nu
    • citron, den där surrysningen, du vet, gör att gränserna blir lite mer svårforcerade för de ondskefulla pollenkornen – ta en lite bit då å då

    själv hade jag en sjö symtom under en period då mitt immunförsvar av nån anledning var upptaget på annat håll och recept på antihistaminer och kortison i all former skrevs ut – dem lade jag i runda arkivet och väste, snörvlade, kliade mig vidare i tillvaron och sökte annan läkning
      jag valde en behandlingsform hos antroprosoferna på Vidarkliniken, där fokus var orsak inte  symtom, den tog längre tid men det kvittade

      känner av gröna vågen framförallt som det blev i år, när det mer liknar kemiska stridsmedel än naturens gång, nyser och får lite näsdropp – det ignorerar jag, är varken sjuk eller allergisk – noll socker, begränsat alkoholintag och lite citron en stund innan springrundan

      – en bra nåjd reder sig själv

      30 apr. 2012

      träningsdagbok – april

      senaste passet överst (de flesta)
      tempo efter dagsform
      kilometer

      8,07  (tot i mätmakapären 2103 km)7,03
      2,27+8,26, och gym
      7,35
      7,01
      7,26
      10,1
      7,28
      11
      7,18, gym
      7,27, gym
      9,04
      7,25
      10,1, gym
      8,15, gym
      8,68
      7+ FN-loppet 5 km
      7,11
      10
      8,25
      7,73
      7,49
      7,05
      9,4
      8,02
      7,66
      8,2
      10,7
      7,24
      8,81
      7,19
      8,1

      å kanske 7 mil cykel

      mars
      feb
      jan
      dec

      25 apr. 2012

      jos

      nu är ny josmaskin* införskaffad och nu ska här provas nya blandningar och göras smoothies

      minns att allt skal ska bort om du inte har ekologiska varor, och det går att göra roliga grejer med det överblivna moset också om du inte kan kompostera det

      det vackra glaset till höger kommer ur

      • 8 äpplen golden delicious 
      • 4 färska rödbetor
      • 3 selleristjälkar
      • 1 tumme färsk ingefära
      ganska mild, lite söt och ruggigt nyttig grogg

      *) min gamla josmaskin blev stulen av en lortaktig fransyska som tillsammans med sin blivande före detta man hyrde min lägenhet några månader, medan dom letade nytt respektive boende

      13 apr. 2012

      pyramidspel

      jag uppmanas från flera håll att placera, placera om, välj nytt, välja rätt - det handlar om mina pensionspengar

      det är inget jag valt att hålla på med, det ska staten sköta genom de politiker jag röstar fram vart fjärde år, det här förbannade tramset med att alla ska vara små börshajar, göra klipp, tjäna storkovan är bara ytterligare en rökridå – något vi medborgare ska lägga tid på istället för att se till att våra folkvalda gör viktiga och riktiga grejer

      fick besked från en av marknadens aktörer, om en av arbetsgivare inbetald pensionspeng: ITPK, Skandia Link – där finns mindre pengar nu än 1998
      • värdeutveckling -909
      • nån slags vinst +47
      • avgifter -134
      • avkastningsskatt -71
      när jag frågar varför det ser ut så, får jag svaret att jag får skylla mig själv som valt just den fonden*

      när jag ber att få pengar för att ge till nån som kan bättre, får jag veta att jag inte kan ta ut utan bara byta till annan fond i förvaltarens hägn

      när jag frågar om det inte är dumt att ha dåliga fonder till att börja med, blir det lite dålig stämning

      lägg ner hela lurendrejeribranschen, typ omgående!
        
      – jävligt missnöjd och minst sagt skeptisk


      *) jag har inte valt, det gjorde min arbetsgivare 

      5 apr. 2012

      flygsalva


      Flygsalva,  gammal variant – det här är inget att leka med
      • några vackra belladonnablad
      • några belladonnabär eller blommor
      • en fyrklöver
      • en rölleka
      • två blad fingerört
      • en liten näve poppeklnoppar
      • en rejäl klick fårtalg
      1. smält fettet i gryta av järn eller koppar
      2. stöt alla blad och blommor 
      3. ta hälften av blad- och örtröran i det smälta fettet, värm försiktigt i en timma
      4. restan av blad- och örtröran ner i grytan och låt allt sjuda i tre timmar
      5. låt svalna
      6. använd traditionsenligt

      Flygsalva, inte lika gammal variant – det här är inget att leka med
      • en handfull spikklubbefrön
      • vatten
      • svinfett
      1. mortla fröna
      2. sjud i lite vatten och slå på lite i taget så det inte kokar torrt
      3. låt det sjuda en timma
      4. sila bort frön 
      5. låt vätskan koka ner till ca en fingerborg återstår
      6. rör ihop med fettet
      7. använd traditionsenligt
       – trevlig resa



      källa: Heksens håndbog

      4 apr. 2012

      territoriella anspråk

      en som inte låter sig luras eller tystas – nåde den som ens sneglar på hennes pruttplätt, går i oordning eller på annat sätt misshagar henne



      annat var det när stat, vattenkraftsindustrin och skogsbolag härjade runt och "köpte" eller exproprierade de marker som födde oss, allt i utvecklingens namn – till en för köparen mycket liten peng, med löften om rikedom och välstånd

      glädjande har vanligt folk dragit lärdom av historien – även om en och annan beslutsfattare fortfarande är sugna så det pirrar på den allena saliggörande gruvindustrin, röstade lokalbefolkningen nej till slutförvaring kärnbränsle, löften om rikedom och välstånd till trots

      mina territoriella anspråk är inte stora, morfars gamla tallbacke räcker bra – tack och lov får jag ju köpa tillbaka av statens skogsbolag, och Sputnik ska få vakta

      – free entry, bitch will charge

      3 apr. 2012

      never underestimate

      sitter mest hemma och jobbar, har så gjort i i ett par, tre år – understundom sticker jag ut näsan, för att rasta eller motionera lapplurvet, köpa mat och nödvändigheter eller kanske gå på pub för en pint

      nyss såsade jag i väg för att shoppa nya läsglasögon, lite kosttillskott, äppeljos, morötter, frimärke och lämna en gammal tonerkassett för återvinning

      sneddar över höggakyrkans lilla park, går trappan ner till hornsbruksgatan, genom flocken av  parkbänksnötare – väl nere passerar jag hon, den jättetrasiga janis joplin-kopian, som nasalt och tjänstvilligt väser
      –vaaa skaaaaru? skaaaru till sossijalbyrån? den ligger där...
      är inte särskilt fåfäng, men för faaaaan, lindström, hundrastarjacka, snickarbyxor och näbbskor funkar inte i dagsljus – skärp dig!!

      jaja, jag ska

      – never underestimate
       the power of 
      looking good

      31 mars 2012

      träningsdagbok – mars

      senaste passet överst (de flesta)
      tempo efter dagsform
      kilometer

      cykel 59,91
      7,03
      8,54 (tot i mätmakapären 1829 km)
      7,03
      7
      7,06
      7,03
      7,01
      7,19
      7,03
      7,38
      10,8
      7,04
      11,5
      7,37
      8,98
      8,01
      0,51 ? (troligt ca 7)
      12 mars7,22 (110430, 1722 kilometer)
      7,19
      11,8
      8,43
      7
      7,23
      6,39
      8,22
      6,89

      februari

      januari

      23 mars 2012

      bekväm löpare

      innan Runa Sputnik gjorde entré i min löpartillvaro var jag en  bekväm, mycket bekväm löpare – inget fick störa under rundan

      rätt kläder, inget i fickorna, håret i springordning, skorna skulle sitta på pricken, släpade aldrig med vatten och nycklarna skulle sitta runt höger hands långfinger och vila mot handflatan

      vädret fick inte vara för dåligt, helst inte regna när jag startade – det fick börja när väl igång, men huvva vad hemskt om det regnade redan när jag gick ut

      tempot jämt, ingen musik, inga störningar fick förekomma över huvud taget – det enda jag egentligen inte brydde mig om var sträckans längd

      rätt kläder är viktigt även nu men med lapplurvet som färdkamrat* är det en jävla skillnad: toktiken själv, då, med tungt läderkoppel, hundkarra, bajspåsar, sicksacka bland ungar, vara beredd vid motorcykel- och vantpassager, hålla koll på andra fyrbenta, parera försök till tvärnit vid viktiga meddelanden på lyktstolpar, kissning och stopp för påsanvändning

      det enda som inte förändrats är sträckans längd

      –ett steg i taget

      *) Sputnik betyder färdkamrat och när jag hittade namnet visste jag att jag var tvungen kampera med henne resten av livet

      19 mars 2012

      frukost

      när vi vaknar släpper kroppen till lite av energin den lagrat, detta för att se till att vi har kraft nog att skaffa oss mat för dagen – därför är det inte säkert att du känner dig hungrig direkt på morgonen

      så, även i det här fallet måste du vara smartare än din kropp – den ska ha näring och energi, oavsett vad den säger och börjar du väl äta så brukar det slinka ner

      i lappkäringens kök serveras inte gröt eller mejeriprodukter – spånplatta och kojos får vara för min del, det finns så ofantligt mycket annat gott och nyttigt att välja bland – mina favvisar är ägg och sill, nån frukt eller avokado, lax, ägg och svart kok- eller presskaffe

      • ägg (kokta håller fintfint i kylen), äggröra, stekta ägg
      • omelett – resterna från gårdagen exvis
      • bär – plockar du inte själv, kolla varschifrån dom kommer
      • frukt, fruktsallad (gott med mandel, russin, kanel, kardemumma, kokos)
      • sill
      • egenhändigt uppdragen fisk – gravad, rimmad, kallrökt, varmrökt
      •  jadå, lax går – gravad, rimmad, kallrökt, varmrökt
      • hemmarullade köttbullar 
      • kött – vilt, lamm, nöt – rester från middagen
      • kyckling och annan fågel – rester från middagen
      • kokkött – gärna högrevskotletter från ren 
      • baconlindade dadlar, fräs på dem i smör
      • nötter, mandel
      • russin, och annan torkad frukt
      • jos eller smothie*, oftast spirulina och äppeljos mixar ibland i frukt, torkad nässla, nyponpulver
      • understundom ett måste: uppstekt palt
      • tomat
      • avokado
      • morot – brukar snatta halva Sputniks

      och ostkrokar

      –håller till lunch



      *) bra morronsmothie, och utmärkt både före och efter träning eftersom spirulina är en fiffig liten grej

      8 mars 2012

      eld

      för mig är eld ett mångfacetterat begrepp, det finns inget mer meditativt trots att den kräver ständig tillsyn, den är skillnaden mellan liv och död, död och liv

      ingen fisketripp är värd namnet förrn kaffeelden sprakar, med lite tur får jag senare lägga på lite mer ved och toppa glödbädden med en foliesvept harr


      augustinatt i lappland

      det första jag gör när jag kommer till sommarstugor och fritidshus är att slå igång en brasa, när det är gjort tar övriga sysslor vid; bära in, packa upp, hämta vatten

      ska du bara köpa en bok i ditt liv, rekommenderar jag varmt Yngve Ryds Eld – en fantastisk (läro-)bok om eld och eldandets innersta väsen, en inblick en urgammal kunskap som snart gått förlorad


      –lappkäringen

      2 mars 2012

      mat till dörren

      mat till dörren ett roligt sätt att lära mer om mat, få nya idéer som motvikt till tjugo procent av maten åttio procent av tiden

      vilken leverantör är kanske en smaksak – jag vill ha ekologiskt, råvaror efter säsong, lite annorlunda recept och inget mjöl, ingen mjölk, appsålut inga halvfabrikat och valde Årstiderna, kocken Maximillian har muntrat upp mången sitting i Lappkäringens kök men... nu har han valt att vara föräldraledig och vi är en hel del kunder som saknar jorden runt-faktorn i jorden runt-kassen, jag inte minst och faktiskt så till den milda grad att jag tagit långledigt från leveranserna

      då damp det ner ett mejl, rawfoodkassen – jaföfan, vi provar och i dag hämtade jag fem måltider för fyra personer och smaskade i mig morotssoppa med kokosmjölk, kex och örtost – smaskens

      inom överskådlig framtid kommer jag ha njutit
      • italienska mandelbollar med marinarasås och zucchinipasta "rawfood à la Lady och Lufsen"
      • melonpapardelle med krämig senapssås
      • carbonara med auberginebacon och säsongens sallad
      • marinerade portobellosvampar och rättikasallad
      spännande, tycker jag, som gärna väver in rawfoodvarianter i min vardagsmat

      mindre spännande är att rawfood tenderar att innehålla väldigt lite av det som odlas här hemma och väldigt mycket exotiskt som hämtas från långtbortistan – trots att vi inte lider brist på fiffiga råvaror här på våra breddgrader – lite tramsigt, skärpning rawfoodmakare

      och icke att förglömma: till rawfood räknas även Arirangs råbiff-bibimbap, sushi, popkorn och rötjut


      1 mars 2012

      slänga mat

      vi kasserar i runda slängar var fjärde matkasse, trots att vi betalat och bubbat hem den – fördjävligt!

      men eländet stannar inte där, vi slänger en tredjedel av allt vi producerar innan det ens hamnar i matkassarna våra

      snacka om att skapelsens krona är ute och cyklar! vad är det vi håller på med? medmänniskor svälter och vi slänger mat?

      kika på frukt och grönt exempelvis, de slängs för att dom inte är snygga nog, inte snygga nog att bli köpta – så dom hamnar inte ens i butik, i många fall inte ens djurmat eller kompost – jag skäms så jag får röda öron när jag ställs inför sån fakta

      det går inte att äta en krokig morot, men trycka i sig diverse kemiska tillsatser och andra onyttigheter det funkar visst prima – smaaart

      slänga mat?

      släng dig i väggen!

      29 feb. 2012

      tranbär

      tranbär plockas traditionsenligt efter den första frosten, som sägs göra bären lite godare

      de är syrliga, sura tycker somliga, smakar som ett turbolingon och är väldigt rika på vitamin C

      ett sätt att dricka tranbärssaft är osockrad då mot urinvägsinfektioner, eller blandad med sprit som alterntiv till lingondrickan i drinken vargtass

      träningsdagbok – februari

      senaste passet överst
      tempo efter dagsform
      kilometer


      8,2
      9,29
      7,3
      7,47
      9,35
      7,28
      10,1
      7,32
      7,43
      7,56
      7,21
      rodd 20 min, zumbapass värdo 50 min, å en rask riddarfjärdsrunda 7 km
      styrketräning, 2 x 1 km snabbspring
      7,18 (sen 110430, 1551 km)
      7,28
      7,36
      7,18
      10,4
      7,11
      7,3
      7,0
      8,9
      11,9
      7,42
      10,2
      9,01
      6,12
      7,31
      5,39
      feb

      jan
      7,09
      7,27 (sen 110430, 1416 kilometer)
      7,11
      8,48
      8,6
      7,02
      8,3
      7,38
      7,27
      8,68
      7,6
      6,97
      8,58
      7,36
      7,39
      7,31
      8,51
      7,09
      6,93
      10.3
      10,1
      7,45
      12,5
      7,6
      8,82
      10,6
      7,12
      7,31
      7,28
      7,96

      2011
      7,73
      8,10
      7,28
      7,48
      7,2
      10,4
      7,67
      7,43
      12,6
      7,02
      7,45
      10,3
      9,17
      6,94
      7,27
      6,57
      6,8
      6,35
      7,37
      4,31
      7,94
      7,02
      7,15
      8,68
      7,27
      9
      7,06
      14,5
      7,45
      dec

      nov
      10,4
      7,43

      orkar inte skriva in mer

      20 feb. 2012

      palt

      palt görs på mandelpotatis och övervägande kornmjöl – när det är på riktigt – paltmix, rundpären och massa vetemjöl går rixbort

      äts med lingonsylt, hjortronsylt som morfar, smör och om man vill lite extra stekfläsk på sidan, då doppas palt i stekflottet – en riktig paltmåltid ska innehålla kalorier nog för en halvmara
      • 2 kg mandelpot (oskalad)
      • ca 7 dl kornmjöl
      • 2–3 dl vetemjöl
      • 2 tsk salt
      • ca halvkilo trimmat fläsk, jag brukar ta bogfläsk
      sissådär 4 liter vatten i stora paltgrytan och 1 msk salt (tillsätt saltet när vattnet kokat upp)
      1. putsa och tärna fläsket i små tärningar
      2. skala och riv mandelpotatisen, jag varvar grova och fina sidan på järnet
      3. salta
      4. tillsätt mjöl, börja med kornmjölet och ta så mkt av vetemjölet som behövs
      5. gör bollar, tryck med tummen hål för fläsket och täpp sen till
      6. ner i kokande vatten, småkoka ca 45 minuter, färdiga paltar flyter
      receptet räcker till ungefär femton paltar när de görs med mina händer, om det mot förmodan blir några kvar går de bra att frysa

      och de är alldeles fantastiskt goda uppstekta till frukost med en balja kokkaffe till

      bjud in vännerna, ät och välkomna paltkoman

      –proppmätt

      19 feb. 2012

      degig på mitten

      kände i går att jag 'måste' ta mig till gymmet (måste är en jävla dålig motor) men faktum är att jag inte vill vara utan styrketräning och resultatet därav – det går bättre skubba, sen gillar jag inte att vara degig på mitten

      och i dag sitter jag här och är nöjd med att jag inte lyssnade på kroppen när den sa att jag skulle köra på hårdare i styrketräningen – det känns överallt att jag tränat men jag har inte kört sönder nåt, utan kan gå tillbaka under eftermiddagen och ta en omgång till

      jävligt nöjd med att jag inte lyssnade på kroppen (å latmasken) när den sa: det är ju lördag, ska du inte vila lite?!

      lovade mig själv efter fjolårets lapland ultra att jag sku lägga mig vinn om att styrketräna inför springsäsong 2012 – det är bannimej jobbigare för överkroppen än för underkroppen att springa långt, jo, sant! och eftersom jag ska va i topptrim till midsommar och klämma alla tio milen, är det bara att börja

      måste inte

      vill

      –hulken Lindström

      14 feb. 2012

      lyssna på kroppen

      när man lyssnar på sin kropp finns några saker att ta i beaktande, bland annat det faktum att slika system kan vara förda bakom ljuset

      dagens springrunda var en irriterande sådan, ganska förunderligt när man som jag gör minst femtio kilometer varje i veckan att det kan bli ett sånt jävla gnisslande – det gör ont i foten, det gör ont i knäet, det blir inget flyt i steget, allt som är snabbare än att ströva får hela systemet att blinka, pipa, bullra och tjuta

      det är då knoppen ska säga till kroppen: gnäll du, jag vet att du gillar det

      att lyssna på sin kropp är en konst, här finns några saker att ta i beaktande, bland annat det faktum att slikt biologiskt system kan vara fört bakom ljuset – totalt förvirrat – och faktiskt på fullt allvar tror att den bara mååååste ha både det ena och det andra – nikotin, alkohol, knark, vila

      vila –  den berömda latmasken, en riktig rackare på att imitera kroppen och förföriskt viska: näääe, ta det luuuungt du... cause you're worth it...

      så länge du inte har koll på din kropps språk är  det fiffigt att ha en intellektuell kontrollinstans, är soffan verkligen vad jag behöver efter en strulig dag på jobbet eller ska jag unna mig att hårdgå en runda i stället – det går inte att vila sig i form

      det finns ingen genväg till hälsa utan du får helt enkelt äta bra, motionera, sova ordentligt och minimera intaget av det som inte bygger upp

      eller inte... alla får välja

      –motionär Lindström

      1 feb. 2012

      havtorn


      Havtorn, soldyrkande hårding. De små orangefärgade bären som honplantorna stoltserar med, gör dem till ett av världens mest vitaminrika. Massormassormassor av C-vitamin (odlingsvärda sorter 300–1 300 milligram per 100 gram bär) och en del sorter även A och E.

      31 jan. 2012

      träningsdagbok - januari

      senaste rundan överst (om uppmätt)
      tempo efter dagsform
      kilometer

      jan
      7,09
      7,27 (sen 110430, 1416 kilometer)
      7,11
      8,48
      8,6
      7,02
      8,3
      7,38
      7,27
      8,68
      7,6
      6,97
      8,58
      7,36
      7,39
      7,31
      8,51
      7,09
      6,93
      10.3
      10,1
      7,45
      12,5
      7,6
      8,82
      10,6
      7,12
      7,31
      7,28
      7,96

      2011
      7,73
      8,10
      7,28
      7,48
      7,2
      10,4
      7,67
      7,43
      12,6
      7,02
      7,45
      10,3
      9,17
      6,94
      7,27
      6,57
      6,8
      6,35
      7,37
      4,31
      7,94
      7,02
      7,15
      8,68
      7,27
      9
      7,06
      14,5
      7,45
      dec

      nov
      10,4
      7,43

      orkar inte skriva in mer

      lingon och blåbär

      köper du exotiska suuuperfruits och känner dig extra nyttig? luuuurad! kanske inte grundlurad, de importerade är säkert jättenyttiga men när jag bestämmer håller vi oss till våra prima inhemska superdunderbär

      lingon – lättplockade, knallröda, vitaminrika (A, B1, B2, B2, C) och dessutom kalium, kalcium, magnesium, fosfor, kreatin och njuts som sylt, rårörda eller lingondricka – fast det visste du säkert redan

      blåbär – vanligast, finns att hitta på nästan en femtedel av landets yta – men den amerikanska varianten har börjat dyka upp, både fryst och färskt, gigantiskt bär med vitt fruktkött – våra inhemska mogna blåbär har ett saftigt, mörkt vinrött fruktkött  och det är i detta djupblåa alla antioxidanter, alla nyttigheter finns och på dessa gör vi den berömda blåbärssoppan, sylt, kräm och en alkoholsvag spontanjäst dricka som kallas solvin i mina hemtrakter

      läs – köpesbären i frysdisken må se inhemska ut men kommer allt mer sällan från våra skogar utan från bland annat Ukraina, Polen – läs på förpackningen, det som finns i överflöd här hemma behöver vi inte importera

      och dessutom passar våra bär perfekt i våra magar

      mer om fler superdunderbär kommer

      – sussilull och sussilo

      30 jan. 2012

      kundtjänst

      i dag konstaterar jag, igen, att en mejlkorrespondens med vilken kundtjänst som helst ger för handen att INGEN handläggare läser den tidigare kommunikationen
      1. när jag som vanligt inleder med en beskrivning som leder fram till min fråga, får ett svar som visar att handläggaren läst frågan men inte stycket innan, blir jag matt
      2. skriver tillbaka och hänvisar till beskrivningen, får svar "vi kan inte lämna ut sådan information om du inte ställt frågan inloggad" eller "vilken browser har du?" och undrar om det är ett skämt
      3. skriver igen och berättar att dessa frågorna är ickefrågor eftersom allt var i sin ordning i steg 1, får svar "vad kan jag hjälpa dig med" – blir så matt att jag behöver syrgas
      4. mitt sista försök är alltid att kopiera min första text med vidhängande fråga och sända igen
      5. börjar då processen om med ett standardsvar som visar att handläggaren inte läst min info, skriver jag "jag ger upp, avsluta ärendet, kontakta mig aldrig igen hur många frågor jag än ställer"
      Hur gör du? Ids du ens försöka?

        20 jan. 2012

        ett hål att fylla?

        vandringsbild från www, sökt men ej funnit upphovsman

        min kamrat påpekade att poängen inte var jättetydlig, så kan det vara – det visslande ljud som åsyftas är FREEEEEEE

        blogger, google och statistiken

        ofrivilligt könsbyte, läsare i delar av världen jag knappt visste fanns och ryska sajter som största trafikkällor till lappkäringens "ett steg i taget"

        som en del av er känner till har jag ett perceptionshandikapp, jag kan hitta fel på allt (därav Korrfabriken) och efter ett halvårs bloggande har jag hittat intressanta "fakta" i blogger/googles statistikuppgifter  – däremot har jag ännu inte lyckats hitta en endaste liten kontaktuppgift så jag kan få reda ut underligheterna

        könsbyte
        du behöver inte vara korrfabriksdirektör för att upptäcka det påtvingade könsbytet – blogger/google skickar med artikelns kommentar när jag delar länken på fejjan
        är välan inte kvinnlighetens blomma, men könstillhörigheten har jag koll på...
        annat tok
        • den mest läsa artikeln är rölleka – ett helt husapotek på rot, säger statistiken – det betvivlar jag
        • de två sajterna som driver mest trafik, "länkade" sajter/urlar, till lappkaringen.blogspot.com är ryska – knappast
        • de sökord, exempelvis bandvävning, som ska ha tagit folk till min sajt, finns fan inte ens i artiklarna
        • lappkäringen har läsare i länder jag inte visste fanns – näppeligen
        • samtidigt syns inte exempelvis australien i statistiken, där jag vet det finns läsare
        • summan läsare överensstämmer inte alltid med de olika delarna

        det får mig att undra om det är oordning på fler ställen i googles produkter

        – halvnöjd nåjd